نظام الطيبات

❌ الخبز الأبيض والأسمر ❌ المكرونة والباستا ❌ البيتزا ❌ البسكويت والكحك ❌ الكيك والجاتوه ❌ الشوفان ❌ الفطائر والمعجنات ❌ الكسكسي

❌ الحليب السائل ❌ الزبادي واللبن ❌ الجبنة البيضاء والقريش ❌ البيض بجميع أشكاله ❌ الجبنة الكريمي ❌ حليب اللوز/جوز الهند

❌ الدجاج (جميع الأنواع) ❌ الديك الرومي ❌ البط

❌ السبانخ ❌ الجرجير ❌ الخس ❌ الملوخية ❌ الطماطم النيئة ❌ الخيار ❌ الجزر ❌ الكرنب ❌ الأفوكادو

❌ الفول ❌ العدس ❌ الحمص ❌ الفاصوليا ❌ البازلاء ❌ اللوبيا

❌ البطيخ ❌ الشمام ❌ البرتقال ❌ المياه الغازية ❌ الجمبري ❌ الكاليماري

❌ زيت الصويا ❌ الزيوت المهدرجة ❌ السمن النباتي