معرفة وثقافة / Knowledge
مقالات ثقافية وتعليمية من مصادر موثوقة
Vous voulez vous muscler, perdre du poids... Les 15 réflexes à bannir selon les spécialistes
Réservé aux abonnés Vous voulez vous muscler, perdre du poids... Les 15 réflexes à bannir selon les spécialistes Par Kassandre Fradelin, Aglaé Cuypers Ophélie Ostermann Lena Couffin Sevin Rey Publié le 07/01/2026 à 06h02, mis à jour le 06/08/2026 à 12h12 Ajouter Madame Figaro à vos sources préférées Sujets sport Santé maigrir résolutions Sauvegarder Fermer Sauvegarder un article Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Créer u...
منذ 4 أيام
خطأ بسيط مع بطاريات الليثيوم.. قد يعرّض منزلك للخطر!
https://www.alwakeelnews.com/story/784772 الوكيل الإخباري- أصبحت بطاريات الليثيوم جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، إذ تُستخدم في الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والساعات الذكية والأدوات الكهربائية، لكن تخزينها بطريقة خاطئة داخل المنزل قد يسبب مخاطر مثل التماس الكهربائي والحرائق.وينصح خبراء السلامة بعدم وضع البطاريات في الأدراج التي تحتوي على أدوات معدنية، مثل العملات والمفاتيح، لتجنب حدوث تماس كهربائي، كما يجب إبعادها عن الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس المباشرة التي قد تؤثر في كفاءتها وتزيد خطر ت...
منذ 4 أيام
مفاجأة طبية.. علاج تجميلي قد يساعد الأطفال على مواجهة الصداع
https://www.alwakeelnews.com/story/784770 الوكيل الإخباري- أظهرت دراسة حديثة أن حقن "أونابوتولينومتوكسين أ" (البوتوكس) قد تساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي المزمن المرتبطة به لدى الأطفال والشباب.وشملت الدراسة 45 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 12 و22 عامًا، تلقوا حقن البوتوكس وفق بروتوكول علاجي معتمد. وأظهرت النتائج أن 27% منهم سجلوا انخفاضًا بأكثر من 50% في عدد أيام الصداع بعد جلسة واحدة، وارتفعت النسبة إلى 33% بعد جلستين.وأشار الباحثون إلى أن العلاج قد يكون مفيدًا لبعض الأطفال الذين تؤثر نوبات ا...
منذ 4 أيام
ليست مجرد مشكلة في المبيض: ما الذي يجب أن تعرفيه عن متلازمة تكيّس المبايض؟
هي اضطراب هرموني يصيب ما بين 10 إلى 15 في المئة من النساء في سن الإنجاب. ويؤكد مختصون لبي بي سي أن السيطرة على متلازمة تكيّس المبايض ممكنة ضمن خطة علاجية متكاملة ومصممة حسب كل حالة.
منذ 4 أيام
Popular smoothie ingredient may reduce one key health benefit, study suggests
Bananas are a smoothie staple, but a viral social media video has raised questions about whether they could reduce the nutritional benefits of other ingredients, such as blueberries.In a July appearance on the "Mel Robbins Podcast," Dr. Rhonda Patrick, a biomedical scientist and founder of FoundMyFitness, demonstrated how she likes to make her smoothies, which do not include banana.Bananas contain polyphenol oxidase (PPO), an enzyme that can break down polyphenols, which are beneficial for gut,...
منذ 4 أيام
مهنا نافع : الثقة واليقين بعد الثبات أولا
لا يمكن اكتساب (الثقة) بقليل من الوقت، فهي بناء متقن يؤسس على الصدق والنجاح والأمن والالتزام، وهي أن اكتسبت تبقى هشة، سريعة الكسر فور وقوع أي خطأ، تماما كما يخط على بعض اللوائح التحذيرية (أن الأخطاء ممنوعة، لأنها قاتلة) وكذلك هي بعالم النظم المالية، وأما (اليقين) فهو وضوح للرؤيا دون ضبابية، وقدرة على فهم التوجهات الحالية والمستقبلية للأسواق على اختلافها، وإدراك دقيق لميزان العرض والطلب، وبالتالي اتخاذ القرار الحصيف الذي يحقق النسبة الأعلى من الهدف المنشود، وأما (الثبات) فهو المطلوب أولا ل...
منذ 4 أيامالدكتورة دانييلا القرعان : هل يعود الربيع العربي من تونس لكن بنسخة مختلفة؟
في شتاء عام 2010، لم يكن أحد يتوقع أن شرارة انطلقت من مدينة سيدي بوزيد التونسية ستغيّر وجه المنطقة العربية بأكملها، خلال أسابيع قليلة، سقط نظام زين العابدين، ثم امتدت موجات الاحتجاجات إلى مصر وليبيا واليمن وسوريا وغيرها، فيما عُرف لاحقاً بـ"الربيع العربي". اليوم، وبعد ستة عشر عاماً تقريباً، تعود تونس إلى واجهة المشهد العربي، مظاهرات تطالب برحيل الرئيس قيس سعيّد، وهتافات تعيد إلى الأذهان عبارة "الشعب يريد إسقاط النظام"، وأزمات اقتصادية خانقة، وتراجع في مؤشرات الحريات، كلها تعيد طرح سؤال...
منذ 4 أيام
How deep-rooted medical bias creates deadly consequences for addiction patients
Addiction treatments are safe, effective — and rarely offered to patients. That's because many doctors and nurses still view people with alcohol or drug addiction with suspicion and hostility.(Image credit: Milwaukie Police Department)
منذ 4 أيام
ندوة بعنوان المفرق .. عروس البادية ودورها في بناء السردية الأردنية الأحد المقبل
تُنَظِّمُ وَزَارَةُ الثَّقَافَةِ نَدْوَةً حِوَارِيَّةً فِي تَمَامِ السَّاعَةِ الحَادِيَةَ عَشْرَةَ صَبَاحاً يَوْمَ الأَحَدِ الـمُقْبِلِ، عَلَى مَدْرَجِ الحُسَيْنِ بْنِ عَلِيّ فِي جَامِعَةِ آلِ البَيْتِ بِعُنْوَانِ " الـمَفْرَق.. عَرُوسُ البَادِيَةِ وَدَوْرُهَا فِي بِنَاءِ السَّرْدِيَّةِ الأُرْدُنِيَّةِ". وَبِحَسَبِ بَيَانِ الوَزَارَةِ اليَوْمَ الخَمِيسَ، تَأْتِي النَّدْوَةُ ضِمْنَ بَرْنَامَجِ حِوَارَاتٍ الـمُنْبَثِقِ عَنْ مَشْرُوعِ تَوْثِيقِ السَّرْدِيَّةِ الأُرْدُنِيَّةِ لِتَسْلِيطِ الضَّوْءِ ع...
منذ 4 أيام
طبـيــب أسـنــان لــكـل ألـف مـواطـن فــي الأردن
الحقيقة الدولية - كشفت الأرقام الصادرة عن نقابة أطباء الأسنان عن تحديات غير مسبوقة تواجه مهنة طب الأسنان في المملكة، في ظل ارتفاع أعداد الأطباء إلى مستويات تفوق حاجة السوق، وتزايد معدلات البطالة، واستمرار تدفق الخريجين بوتيرة متسارعة، ما دفع نقيب أطباء الأسنان الأردنيين، الدكتورة آية الأسمر، إلى إطلاق تحذير واضح لصنّاع القرار وأولياء الأمور والطلبة الراغبين بدراسة هذا التخصص.ووفق التقرير، يبلغ عدد أطباء الأسنان المسجلين في النقابة 13,354 طبيباً وطبيبة، منهم 379 طبيبا متوفى، و531 متقاعداً، و1,500...
منذ 4 أيام
قرار قضائي بالموافقة على تغيير اسم عائلة اردنية تسبب بحرج اجتماعي
وطنا اليوم:اصدرت محكمة بداية حقوق عمان حكما يقضي بالموافقة على تغيير اسم عائلة مواطنين اردنيين “، بعد ان تقدما بدعوى اكدوا فيها ان الاسم المسجل في القيود الرسمية تسبب لهما بحرج اجتماعي وادبي، وان الاسم المتداول لا يمثل اسم العائلة الحقيقي. واوضح المدعيان في لائحة الدعوى ان اسم العائلة المسجل في قيودهما ليس الاسم الحقيقي للعائلة، وانما هو لقب قديم ارتبط بأحد الاجداد، بينما الاسم المعروف بين ابناء العشيرة والاقارب هو لقب آخر ، مشيرين الى وجود افراد من العائلة يحملون وثائق رسمية بالاسم المطلوب. واس...
منذ 4 أيام
احصل على معدة مسطحة خلال أسبوعين فقط: نصائح خبراء اللياقة البدنية تذهلك!
هل ترغب في الحصول على معدة مسطحة في وقت قياسي؟ إليك أسرار الخبراء ونصائح فعالة ستساعدك في تحقيق ذلك في غضون أسبوعين فقط.
منذ 4 أيام
Unlock Your Dream Body: Expert Tips to Achieve a Flat Stomach in Just 2 Weeks!
Are you ready to transform your midsection and boost your confidence? With these expert-backed tips and targeted exercises, you can achieve a flatter stomach in just 14 days!
منذ 4 أيام
ندوة بعنوان "المفرق .. عروس البادية ودورها في بناء السردية الأردنية" الأحد
تنظم وزارة الثقافة ندوة حوارية في تمام الساعة الحادية عشرة صباحا الأحد المقبل، على مدرج الحسين بن علي في جامعة آل البيت بعنوان " المفرق.. عروس البادية ودورها في بناء السردية الأردنية". وبحسب بيان الوزارة الخميس، تأتي الندوة ضمن برنامج حوارات المنبثق عن مشروع توثيق ال...
منذ 4 أيامYoğun Bakımda Tedavi Gören Cansever'den Son Durum Açıklandı: Sürekli Serum Alıyor
Ünlü sanatçı Cansever'in sağlık durumu ile ilgili yeni bilgiler geldi. Yoğun bakımda tedavi edilen sanatçının sürekli serum aldığı öğrenildi.
منذ 4 أيام
السجن الذي يسرق المستقبل.. كيف يخرج الأسير غريباً عن الزمن؟
بقلم: عامر أبو عرفة [*] أسير سابق وصحفي لا يسرق السجن حرية الإنسان فحسب، بل يمدّ يده إلى الزمن نفسه، فينتزعه من جذوره كما تُقتلع شجرة من تربتها. حين يُعتقل شاب في مقتبل العشرين، يُغلق عليه بابٌ صغير، لكن يُفتح في المقابل بابٌ واسع على غيابٍ طويل، يخرج بعد سنوات طويلة، فيجد أن العالم الذي تركه قد تبدّل كأنه صفحة طُويت من كتاب قديم؛ الشوارع التي كانت تحفظ خطاه صارت غريبة، والوجوه التي كانت مألوفة غطّاها الشيب، والأطفال الذين كان يرفعهم على كتفيه صاروا رجالًا يحملون أبناءهم، أما التكنولوجيا التي كا...
منذ 4 أيام
تمرين بصعقات كهربائية... هل تجرؤ على تجربته لمدة 20 دقيقة؟
تُستخدم تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات في مجال اللياقة البدنية منذ سبعينيات القرن الماضي، لكنها شهدت في الآونة الأخيرة ارتفاعًا ملحوظًا في شعبيتها. تستعرض صانعة المحتوى لدى CNN، أنطوانيت رادفورد، هذه التقنية عن كثب.في البداية، ارتدت أنطوانيت بذلة تشبه بذلة الغوص، وكانت قد رُشت بالماء. ووصفتها بأنها "كانت غير مريحة إلى حد ما، لكنني تعاملت مع التجربة بعقل منفتح". ويوضع مقدار قليل من الماء على الأقطاب الكهربائية لكي تنتقل عبرها الصدمات الكهربائية.عند بداية التمرين، قالت صانعة...
منذ 4 أيام
طرق علاج والتخلّص من المسام الواسعة بالبشرة .. خطوات فعّالة لبشرة أكثر نعومة
تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة المسام الواسعة، خاصة في منطقة الأنف والخدين والجبهة، وهي من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا. ورغم أنه صدى البلد : المصدر طرق علاج والتخلّص من المسام الواسعة بالبشرة .. خطوات فعّالة لبشرة أكثر نعومة
منذ 4 أيام
الصحة اللبنانية تعلن إصابة 8 أشخاص جراء الغارات الإسرائيلية على جنوب البلاد
أعلنت وزارة الصحة اللبنانية إصابة 8 لبنانيين جراء الغارات الإسرائيلية على بلدة برج الشمالي جنوبا. وفي وقت سابق من اليوم شن صدى البلد : المصدر الصحة اللبنانية تعلن إصابة 8 أشخاص جراء الغارات الإسرائيلية على جنوب البلاد
منذ 4 أيام
Attention si vous faites de l'escalade: ces mousquetons Decathlon vendus depuis 4 ans sont défectueux et peuvent vous faire chuter
RMC-Conso-Alimentation-Rappels de lotsAttention si vous faites de l'escalade: ces mousquetons Decathlon vendus depuis 4 ans sont défectueux et peuvent vous faire chuterPublié aujourd'hui à 10h48 Lire dans l'appRMC Conso AQ PartagerPartagerPartagerWhatsappLinkedInMailmessengerCliché publié le 10 février 2022 montrant l'alpiniste Léo Billon en train d'escalader les Grandes Jorasses, dans les Alpes - - © 2019 AFPDes dégaines de la marque Simond vendues chez Decathlon font l'objet d'un rappel dans l...
منذ 4 أيام