معرفة وثقافة / Knowledge
مقالات ثقافية وتعليمية من مصادر موثوقة
Uzmanlardan kritik uyarı: Şiddet işaretlerini göz ardı etmeyin
Uzmanlar, aile içinde erken yaşta şiddetle karşılaşma, akran zorbalığı, sosyal dışlanma ve medyada şiddetin normalleşmesi gibi etkenlerin gençlerde şiddeti meşrulaştırabileceğini, bu eğilimin azaltılmasında aile ve okulların birlikte hareket etmesinin önemli olduğunu belirtiyor.* Necmettin Erbakan Üniversitesi Radyo, Televizyon ve Sinema Bölüm Başkanı Doç. Dr. Salih Gürbüz, medya içeriklerinde şiddetin “sorun çözme yöntemi” ya da “karizmatik güç göstergesi” olarak sunulmasının gençler üzerinde o...
منذ شهرين
Karanlığı aydınlatacak kritik soru: Kim ‘onlar’ Zeinal
Gülistan Doku’nun gözaltındaki eski erkek arkadaşı Zeinal Abakarov, Gülistan ile en son temas kuran kişilerden biri. Gülistan’ın ortadan kaybolmaya giden süreç bu yazışmalarda gizli. Zeinal, Gülistan’ın başına ne geldiğini, kimlerden korktuğunu biliyordu. Sorgudaki Zeinal Abakarov’a yöneltilecek ‘Onlar kim?’ sorusunun önemli bir karanlığı aydınlatabilir.
منذ شهرين
Aileleri alarma geçirecek 12 riskli davranış
Çocuklarda şiddete eğilim çok önceden anlaşılabiliyor. Uzmanlardan ailelere uyarı: Çocuğunuzda asosyallikten bir arkadaşa aşırı bağlanmaya, içe kapanıklıktan yalana kadar bu 12 riskli davranışa dikkat edin...
منذ شهرين
Veteran actor Ranjeet shares a glimpse of his workout at 84: ‘Toh hamesha fit rahuga…’
Weather ePaper Today’s Paper Journalism of Courage Home ePaper Politics Explained Opinion India Business Premium Cities UPSC Entertainment Sports World Lifestyle Tech Subscribe Sign In TrendingUPSC OfferIPL 2026US NewsPuzzles & GamesLegal NewsFresh TakeHealthResearch🎙️ Podcast Advertisement function...
منذ شهرين
Shani Nakshatra Parivartan 2026: शनि आज बदलेंगे अपनी चाल, अगले 1 महीने जानें सभी राशियों पर असर!
Shani Nakshatra Parivartan
منذ شهرين
التدوين… طريقة لفهم ما نعيشه
منذ سن التاسعة، خطّت الكاتبة والشاعرة السورية مناهل السهوي كلماتها الأولى على شكل خواطرٍ صغيرة، سرعان ما كبرت معها، لتتحوّل إلى رفيقةٍ يومية، وتفتح لها أبواب الشعر والمسرح والرواية.وتشير السهوي في حديث إلى "النهار" إلى أنّ الكتابة مواجهةٌ مع الذات تحتاج إلى شجاعة، موضحةً أنّها في كل مرة لا تواجه مخاوفها فحسب، بل تختبر الكتابة نفسها ومدى مطاوعتها لفكرتها.هذه التجربة، التي بدأت كمواجهةٍ شخصية، تحوّلت مع الوقت إلى مساحةٍ أوسع لاختبار الممكن، واكتشاف العالم، ووسيلةً لفهمه. أما في أيام الحرب تحديداً،...
منذ شهرين
الرسم والألوان... حالة نفسية تكشفها صفحة بيضاء
في علم النفس، يعتبر الرسم أداةً فاعلة لتعزيز الصحة النفسية، إلى جانب كونه من الأدوات المعتمدة من جانب الخبراء بمثابة مرآةٍ تعكس تفاصيل الحالة النفسية. أليس الرسم وسيلة تعبيرٍ شفافة حين تعجز الكلمات؟في حديثٍ إلى "النهار"، أشارت رئيسة نقابة محترفي الفنون التخطيطية والرسوم التعبيرية ريتا مكرزل إلى أن الرسم يمكن أن يكون المفتاح في علم النفس، والوسيلة العلاجية في الوقت نفسه في كثيرٍ من الحالات.ما دور الألوان في مجال الصحة النفسية؟-في علم النفس تعتبر الألوان مرآةً للحالة النفسية وانعكاساً للصحة النفسي...
منذ شهرين
العلاج بالفن لذوي الاحتياجات الخاصة...أهم الأدوات لتخطي حواجز الحياة
انطلاقاً من تجربتها في مواكبة الفنان المعروف علي طليس واكتشاف موهبته اللافتة في الرسم والألوان حتى أصبح سفيراً لقضية مرضى التوحد، تحدثت رئيسة نقابة محترفي الفنون التخطيطية والرسوم التعبيرية ريتا مكرزل إلى "النهار" عن دور الرسم الجوهري في متابعة ذوي الاحتياجات الخاصة وفي تعزيز قدراتهم ومساعدتهم على تقبل مشكلتهم.أي دور يلعب الرسم والفن بالنسبة لذوي الاحتياجات الخاصة؟-الرسم: يعتبر الرسم الأداة الفضلى التي يمكن الاعتماد عليها مع ذوي الاحتياجات الخاصة ليتقبلوا مشكلتهم. ويعتبر علي طليس...
منذ شهرين
غياب نبض الطبيب
اقتحمت اليوم التقنيات الرقمية والأنظمة الذكية قدسية غرف الكشف، محولة عملية التشخيص من "فن إنساني" يرتكز على الخبرة والحواس، إلى "بيانات رقمية" تظهر على الشاشات بلمسة واحدة، هذا الت
منذ شهرين
الفنون علاج نفسي في الحرب… كيف نحتمي بها؟
"داخل كل واحد منا يكمن فنان"، هذا ما أجابتني به فنانة تشكيلية عندما سألتها إن كان الفن ملاذها في الحرب. وما زال هذا الجواب يتردد في ذهني حتى اليوم. فعلاً، لماذا لا يكون الفن ملاذنا الآمن في هذه الأوقات الصعبة؟ الفنّانون يخلقون، يحتجّون، ويتأمّلون، لكن لكلّ واحدٍ منّا طريقته الخاصة في التعبير. قد نرسم، نغنّي، نمثّل، نكتب، أو نكتفي بأن نسكب مشاعرنا على الورق. وقد نختار الغوص في عالم القراءة، بحثاً عن متنفسٍ هادئٍ وسط صخب الحرب وخرابها.لكن لماذا نتأمل الفنّ؟ ولماذا نذهب إلى المسرح فيما الحرب م...
منذ شهرين
Das empfehlen Experten: „Wurst sollte man gar nicht essen“
FAZ+Das empfehlen Experten : „Wurst sollte man gar nicht essen“Von Katrin Hummel17.04.2026, 05:32Lesezeit: 7 Min.Bildbeschreibung ausklappenJe weniger Wurst man isst, desto besser.Carlotta SteinkampWie gefährlich sind Alkohol, Zucker und Wurst wirklich? Wir haben vier weltweit führende Experten befragt. Ihre Antworten sind eindeutig. Anhören Merken TeilenVerschenkenDrucken Zur App AlkoholNach Aussagen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt es keine sichere Verzehrmenge. Andere offizielle Ste...
منذ شهرين
Fahrradunfall: Radfahrer stoßen zusammen: 82-Jähriger schwer verletzt
Fahrradunfall: Radfahrer stoßen zusammen: 82-Jähriger schwer verletzt 17. April 2026, 5:32 Uhr Quelle: dpa Hamburg/Schleswig-Holstein Hinweis DIE ZEIT hat diese Meldung redaktionell nicht bearbeitet. Sie wurde automatisch von der Deutschen Presse-Agentur (dpa) übernommen. { "@context": "https://schema.org", "@type": "ImageObject", "url": "https://img.zeit.de/news/2026-04/17/radfahrer-stossen-zusammen-82-jaehriger-schwer-verletzt-image-group/wide__822x462", "width": 822, "height": 462, "copyright...
منذ شهرين
في زمن الحرب... معارك الصحة النفسية تفرض وقعها المتفاوت على المجتمع
على مدى أكثر من عشر سنوات، كرّس البروفيسور وديع نجا عمله في قسم الطب النفسي في الجامعة اللبنانية، ولا يزال حتى اليوم يواصل مهمته التعليمية، ناقلاً لطلابه أسس هذا الاختصاص وتشعباته، خصوصاً في ما يتعلق بالحالات التي تتطلب متابعة ورعاية طويلة الأمد. في عالمٍ يخوض فيه كثيرون حروباً غير مرئية، اختار نجا أن يكون في الخط الأمامي لمواجهة الألم النفسي، مسانداً من أثقلتهم الاضطرابات النفسية، ومؤكداً أن هذه الأمراض لا تقلّ أهمية عن سواها من الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى رعاية مستمرة. يرى نجا أن...
منذ شهرين
لا تقع في هذا الخطأ عندما يُسدي لك زميلك معروفاً
ساعدت خلال فصل الخريف صديقاً شاباً من أصدقاء العائلة، يدعى عدنان، في كتابة مقالات طلبات القبول الجامعية، بمراجعتها، وتحريرها، وتزويده بملاحظات واقتراحات. وتوترتُ منشغلة البال على مصير طلبه.... أكمل القراءة
منذ شهرين
علاج نفسي بالموسيقى
الموسيقى لم تعد مجرّد صوت يرافق الحياة اليومية، بل أصبحت أداة علاجية تُستخدم بشكل علمي ومنظّم للتأثير على الحالة النفسية. في "العلاج بالموسيقى"، لا يُنظر إلى اللحن كترفيه، بل كوسيلة للتخفيف من القلق، تنظيم المشاعر، وإعادة التوازن الداخلي. توضح زينة صالح كيالي من مؤسسة "وجوه موسيقية من لبنان" في دار نشر غوتنر (باريس) أنّ "العلاج بالموسيقى أسلوب علاجي علمي منظم يستخدم فيه الصوت، الإيقاع، الغناء، العزف، كتابة الأغنيات، الاستماع إلى الموسيقى تحت إشراف معالج مختص لتحقيق أهداف نفسية محددة كتخفيف...
منذ شهرين
السوشيل ميديا ودوّامة الأخبار… كيف نحمي صحتنا النفسية؟
في زمن الأزمات والحروب، لم تعد متابعة الأخبار مجرّد وسيلة للاطلاع، بل تحوّلت إلى سلوك يومي قد يحمل تبعات نفسية معقّدة. وسط هذا التدفّق الهائل للمعلومات، يوضح روبير رزق، اختصاصي علم النفس السريري والمعالج النفسي، كيف يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تعيد تشكيل إدراكنا للواقع وتضغط على توازننا النفسي. يشرح رزق أنّ متابعة أخبار الحروب عبر المنصّات الرقمية "تؤثر على إدراك الحقيقة"، لافتاً إلى أنّ ما يحدث علمياً هو "تحفيز مفرط لمناطق مختلفة في الدماغ، وخصوصاً الجزء من الدماغ المسؤول عن رؤية المع...
منذ شهرين
أ. د . فايز ابو عريضة : *ابلغ ما قرات*
في رواية الجريمة والعقاب الروسية: (Преступление и наказание) وهي رواية اجتماعية نفسية فلسفية للكاتب الروسي فيودور ديستوفسكي ((أنت مرغم على العيش مع جماعة من المنافقين والكذابين مع عدم وجود طاقة تكفيك لاحتمال كل هذه التفاهات.)) ولتفادي الضغوطات النفسية والاجتماعية جراء مخالطة هذه النماذج عليك لبعض الوقت بالهروب لوحدك في الطبيعة الجميلة التي تريح النفس وتنعش القلب والوجدان وتصلح السريرة بالدعاء والاستغفار، والله المستعان ؟؟؟
منذ شهرين
"الوعي في اللحظة" تمارين بسيطة تساعد على تخفيف القلق في زمن الأزمات
في عام 1979، أطلق Jon Kabat – Zinn في بوسطن برنامج " اليقظة الذهنية" (Mindfulness) لمساعدة المرضى الذين يعانون من الألم المزمن لم يعد بالإمكان علاجها بالطرق التقليدية. لم يكن الهدف إزالة الألم بقدر ما كان السعي إلى فهمه وتقبّله والتدرّب على التعايش معه، عبر تقنيات بسيطة تعيد الإنسان إلى جسده ولحظته الحاضرة. في ذلك الوقت، لم يكن هذا المفهوم مألوفاً أو متداولاً، لكن الفكرة سرعان ما تطوّرت، لتصبح اليوم واحدة من أبرز الممارسات التي تدعو إلى تدريب الذهن على الحضور الكامل في اللحظة الراهنة،...
منذ شهرين
الإدمان معركة يومية مع الذات
ربما جدرانُ مراكزِ التعافي من الإدمان وحدها شاهدةٌ على ما يمرّ به المدمن… على أفكارٍ لا تهدأ، وأوجاعٍ تتجدّد، وتخبّطاتٍ بين السقوط والنهوض. هي ليست مجرّد حكاياتٍ عن ضعف، بل قصصُ صراعٍ يوميّ مع الذات والمحيط. هم الناجون… والضحايا في الوقت نفسه. وخلف هذا الصراع الصامت، هناك دائمًا من يمدّ لهم يداً ثابتة: طبيبٌ يحاول إعادة ترتيب ما بعثره الإدمان.لا يقتصر الإدمان على المواد، مثل المخدرات والكحول وبعض الأدوية، إضافةً إلى التبغ والكافيين، بل يشمل أيضاً أنماطاً سلوكية، كالقمار والطعام وحت...
منذ شهرين
النزوح... تداعيات نفسية من نوع آخر
مع اندلاع الحرب، واجه لبنان كارثة إنسانية حقيقية مع نزوح نحو مليون شخص من بلداتهم ومنازلهم إلى مناطق عديدة في البلاد، بسبب القصف والغارات المتواصلة والتهديدات الإسرائيلية بالإخلاء. ظهرت التداعيات الإنسانية والاجتماعية لهذا النزوح مباشرة منذ اللحظات الأولى، أما تلك النفسية فتتوقع طبيبة الأمراض النفسية الدكتورة جيهان رحيّم أن تظهر في مرحلة لاحقة، وإن كان قسم منها قد بدأ بالظهور.كيف تظهر التداعيات النفسية للنزوح؟تابعت رحيّم أوضاع النازحين من الجنوب الذين يعيشون في أماكن مكتظة، سواء في مراكز الإيواء...
منذ شهرين