معرفة وثقافة / Knowledge
مقالات ثقافية وتعليمية من مصادر موثوقة
خالد النمر: 9 شروط لصحة القلب
قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 9 شروط لصحة القلب.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الشروط تشمل:1 - الضغط: أقل١٢٠على ٧٠ للشخص السليم.2 - الكوليسترول الضار (LDL): السليم أقل من ١١٥3 - السكر التراكمي: السليم أقل من 5.7%4 - الوزن ومحيط الخصر: مؤشر الكتلة أقل من ٢٥ الخصر: الرجال < 94 سم النساء < 80 سم5 - النشاط البدني: 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل6 - النوم: 7–9 ساعات.7 - عدم التدخين8 - معالجة الت...
منذ شهرين
كيف تحصل على السعادة وتنال رضا الله؟.. إليك أهم الأبواب
كيف تحصل على السعادة، إن أعظم طريق للسعادة هو القرآن الكريم، فقال الله تعالى لنبيه:«مَا أَنزَلْنَا عَلَيْكَ الْقُرْآنَ لِتَشْقَىٰ (2)» طه، والله تعالى ما أنزل علينا القرآن الكريم إلا لنسعد، فالسعادة ت صدى البلد : المصدر كيف تحصل على السعادة وتنال رضا الله؟.. إليك أهم الأبواب
منذ شهرين
أفضل روتين يومي للتخلص من التوتر وتحسين المزاج
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وتزايد الضغوط النفسية، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة كثيرين، ومع ذلك، تؤكد تقارير طبية منشورة عبر موقع
منذ شهرين
توقعات الابراج ليوم ١٨ نيسان ٢٠٢٦
حظك اليوم الحوت مهنيًا: تملك قدرة كبيرة على تجاوز أي تأخير إذا ركزت على أولوياتك. عاطفيًا: الصراحة ستكون أفضل وسيلة لتقوية العلاقة مع الشريك. صحيًا: الحصول على قسط كافٍ من النوم سيحسن حالتك بشكل واضح. حظك اليوم برج السرطان مهنيًا: تبدو أمامك فرصة مهمة قد تساعدك على تحقيق تقدم ملحوظ. عاطفيًا: تشعر براحة كبيرة مع …
منذ شهرين
مشروب يحسن المزاج في 10 دقائق
يشير الخبراء إلى أن الاستماع إلى موسيقى حماسية أو ممارسة الرياضة أو الاستحمام بمياه متناوبة له مفعول سريع 5-10 دقائق. ولكن ما العمل إذا لم تكن هناك القوة الكافية للقيام بذلك.
منذ شهرين
وزارة الصحة بين وعود الإصلاح وواقع المنظومة المتعثر.. أسئلة معلّقة ومشاريع بلا أثر ملموس
تتواصل التساؤلات حول واقع إصلاح منظومة الصحة بالمغرب، في ظل ما يصفه متابعون بتباين واضح بين الخطاب الرسمي الذي يقدم صورة “إصلاح شامل” وبين واقع ميداني ما يزال يعاني من اختلالات بنيوية مزمنة. وفي هذا السياق، وجه المستشار البرلماني عن الاتحاد الوطني للشغل بالمغرب، خالد السطي، سؤالاً كتابياً إلى وزير الصحة والحماية الاجتماعية أمين التهراوي، حول مدى تقدم تنزيل ورش إصلاح المنظومة الصحية وتعزيز البنية الاستشفائية، في ظل مؤشرات ميدانية تثير الكثير من علامات الاستفهام. السؤال البرلماني، وإن جاء في صيغة...
منذ شهرين
Uzman isimden altın için kritik tarih
Hürmüz Boğazı’nın açık kalacağı mesajı piyasalarda dengeleri değiştirdi. Petrol fiyatları geri çekilirken altın 7 bin TL sınırını test etti Doç. Dr. Ekonomist Filiz Eryılmaz ise 21 Nisan’a kadar haber akışının yön belirleyici olacağı uyarısında bulundu. Altında düşüş devam edecek mi? İşte detaylar... İran Dışişleri Bakanı Arakçi, ateşkes süresi boyunca Hürmüz Boğazı’nın açık kalacağını duyurdu. Bu açıklamanın ardından piyasalarda hızlı bir fiyatlama süreci başladı. Altın yükseliş gösterirken pet...
منذ شهرين
جدل لا ينتهي حول السجائر الإلكترونية وخطر السرطان
يحذّر باحثون من أن التدخين الإلكتروني قد يزيد خطر الإصابة بالسرطان، رغم كونه أقل ضررا من السجائر التقليدية، في وقت يتزايد فيه الإقبال عليه بوصفه بديلا شائعا للإقلاع عن التدخين.
منذ شهرين
أذكار الصباح .. ردد أفضل ما قاله النبي للحفظ من كل سوء وفتح أبواب الخيرات
أذكار الصباح أصبَحْنا وأصبَح المُلْكُ للهِ والحمدُ للهِ أسأَلُكَ مِن خيرِ هذا اليومِ ومِن خيرِ ما فيه وخيرِ ما بعدَه وأعوذُ بكَ مِن الكسَلِ والهرَمِ وسوءِ العُمُرِ وفتنةِ الدَّجَّالِ وعذابِ القبرِ صدى البلد : المصدر أذكار الصباح .. ردد أفضل ما قاله النبي للحفظ من كل سوء وفتح أبواب الخيرات
منذ شهرين
خيري حسن يكشف جوانب إنسانية خفية في حياة توفيق الحكيم وعلاقته الغامضة بالزواج
قال الكاتب الصحفي خيري حسن إن الأديب الكبير توفيق الحكيم عاش ما يقرب من 20 عامًا دون زواج، مفضلًا التفرغ لحياته الفكرية والأدبية، دون صدى البلد : المصدر خيري حسن يكشف جوانب إنسانية خفية في حياة توفيق الحكيم وعلاقته الغامضة بالزواج
منذ شهرين
Ver.di plant Proteste gegen geplante Gesundheitsreform
Ver.di will zum Protest aufrufen - gegen die Pläne der Bundesregierung für das Gesundheitssystem. Zu sehr gingen die zulasten der Versicherten und Kliniken. Gesundheitsministerin Warken verteidigt ihr Paket hingegen.[mehr]
منذ شهرين
ما علاقة حرب إيران بأزمة القفازات الطبية المرتقبة في مستشفيات العالم؟
رفعت شركات تصنيع القفازات المطاطية أسعار منتجاتها بنحو 40 بالمائة، مع تحذيرات من خفض الإنتاج واحتمال حدوث نقص في الإمدادات بحلول أواخر ماي، نتيجة تداعيات الحرب في إيران التي قيدت توفر المواد الخام الأساسية، ما يثير مخاوف متزايدة داخل قطاع الرعاية الصحية العالمي.وأفاد محلل أبحاث الأسهم في شركة “سي.آي.إم.بي سيكيوريتيز”، أونغ تشون سونغ وفقا لما نقلته رويترز، أن متوسط سعر القفازات المصنوعة من المطاط الصناعي ارتفع إلى 29 دولاراً للعلبة التي تضم 1000 قفاز، في مؤشر على الضغوط المتصاعدة على سلاسل التوري...
منذ شهرين
Oncologist says eating fruit and vegetables could increase risk of cancer
Oncologist says eating fruit and vegetables could increase risk of cancerA new study has shown some people who eat the healthy diet have a higher risk of lung cancerCommentsNewsNeil Shaw Assistant Editor (Money and Lifestyle)08:31, 18 Apr 2026View 3 ImagesA study found an increased cancer risk for young non-smokersA"healthy diet featuring plenty of fruit and veg could increase the risk of lung cancer, according to new research. Eating fruits, greens and whole grains is usually recommended b...
منذ شهرينTürkiye'de kan kanserinde yeni dönem!
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, kan kanserlerinin tedavisinde kullanılan ve bir süredir klinik çalışmaları devam eden CAR-T hücre tedavisinin Türkiyede uygulanmaya başladığını ve ilk sonuçların hastalar açısından umut verici olduğunu açıkladı. Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı'ndan Prof. Dr. Burak Civelek ve Prof. Dr. Fatme Duygu Özel Demiralp, CAR-T hücre tedavisi hakkında Habertürk'e konuştu
منذ شهرين
Will Israel Observe Ceasefire With Lebanon?
A 10-day ceasefire follows six weeks of fighting between Israel and the Lebanese militant group Hezbollah that has killed more than 2,000 people and displaced more than a million more from their homes in Lebanon.
منذ شهرين
“علماء نفس إيرانيون يطالبون نظراءهم الأمريكيين بتقييم عقلية قادتهم: تحذير عالمي
في خطوة غير مسبوقة، وجهت منظمة النظام النفسي والاستشاري الإيرانية رسالة مفتوحة إلى أطباء النفس الأمريكيين، طالبة منهم تقييم الصحة العقلية للقادة السياسيين في الولايات المتحدة الأمريكية، وذلك في إطار سعيها لتحقيق السلام العالمي. وقد اعتبرت المنظمة أن هذا التقييم ليس فقط واجبًا مهنيًا، بل أيضًا مسؤولية اجتماعية تهدف إلى الحد من التأثيرات السلبية التي قد تؤدي إليها القرارات السياسية الانفعالية. الرسالة، التي أُرسلت إلى المتخصصين في الصحة العقلية في الولايات المتحدة، شملت مجموعة من الهواجس العلمية و...
منذ شهرين
هذه ليس شريحة لحم بل فخذ امرأة.. هكذا تدمر الأطعمة فائقة المعالجة جودة عضلاتك
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تبدو هذه الصورة أشبه بشريحة لحم تتمتّع بدرجة عالية من الترخيم (توزيع الدهون)، على نحو قد يذكّرك بقطع اللحم الفاخرة في المطاعم، الغنية بخيوط دقيقة من الدهون المتداخلة.لكن تُظهر هذه الصورة تصويرًا بالرنين المغناطيسي (MRI) لفخذ امرأة تبلغ من العمر 62 عامًا، كانت تحصل على 87% من سعراتها الحرارية السنوية من الأطعمة فائقة المعالجة. وقالت الدكتورة زهراء أكّايا، الباحثة والمستشارة في مجموعة أبحاث التصوير العضلي الهيكلي السريري الانتقالي في...
منذ شهرين
Türkiye’de bir şehir, toprağının altında hazine saklıyor
Demir, krom, kalker ve mermer yatakları sanayi ve inşaat sektörlerine katkı sağlayan ilimiz, bölgede tespit edilen boksit gibi stratejik madenler kentin potansiyelini artırıyor. Türkiye’nin önemli üretim merkezlerinden biri olan Adana, yalnızca tarım ve sanayi gücüyle değil, aynı zamanda zengin yer altı kaynaklarıyla da öne çıkıyor. Kentin farklı bölgelerinde bulunan maden yatakları, ekonomiye sağladığı katkı ve barındırdığı potansiyelle dikkat &cc...
منذ شهرين
أفضل طرق تغذية الرضع في الصيف لتجنب الجفاف والمشاكل الصحية
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد الحاجة إلى الاهتمام بتغذية الرضع بشكل خاص، نظرا لحساسية أجسامهم وسرعة تأثرهم بالتغيرات
منذ شهرين
الصداع النصفي في الصيف.. لماذا يزداد مع الحر وكيف تتجنبه؟
ع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلاحظ كثير من الأشخاص زيادة في نوبات الصداع، خاصة الصداع النصفي، وقد يظن البعض أنه مجرد صداع
منذ شهرين