أطعمة تساعد على الاسترخاء للأشخاص الذين يعجزون عن النوم
هل يشكل الخلود إلى النوم مشكلة بالنسبة لك كل ليلة؟ هناك الكثير من الخطوات التي قد تساعدك في الحصول على نومٍ هانئ، مثل تجنب الكافيين. لكن توجد أطعمة ومشروبات معينة يمكنك جعلها جزءًا من روتينك لمساعدتك على الاسترخاء.إذا كنت من محبّي الفاكهة، يمكنك تناول الكرز، الذي يحتوي على مادة الميلاتونين، بحسب ما ذكرته اختصاصية التغذية الأردنية غزل مصطفى في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية.وأفادت مصطفى: "تساعد هذه المادة على تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم، وبالتالي تنظيم النوم".يمكن للحبوب...
لورنس المراشدة يكتب،، تسلم إيدك خالد جاسم
https://www.alwakeelnews.com/story/774694 الوكيل الإخباري- لورنس المراشدة يكتب.. تابعت خلال الأيام الماضية زيارة الإعلامي الرياضي القطري خالد جاسم إلى الأردن، ولم تكن هذه المتابعة عادية أو عابرة، بل كانت تجربة لافتة تستحق التوقف عندها طويلًا، لما حملته من صورة مختلفة وعميقة عن المملكة.منذ اللحظة الأولى، بدأ واضحًا أن ما يقدمه خالد جاسم ليس مجرد تغطية إعلامية تقليدية، بل حالة خاصة من الشغف والاهتمام بالتفاصيل، لم يتعامل مع الأردن كوجهة سياحية جاهزة بل كحكاية تستحق أن تُروى بكل ما فيها من حياة و...
إجراءات احترازية في الأردن ضد الإيبولا تشمل حجر العائدين من الكونغو وأوغندا
وطنا اليوم:قال رئيس المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، عادل البلبيسي، إن قرار منع دخول القادمين من جمهورية الكونغو الديمقراطية وأوغندا إلى الأردن جاء كإجراء احترازي، بعد دراسة المعطيات الوبائية المتعلقة بانتشار مرض الإيبولا في البلدين، وبهدف الحفاظ على خلو المملكة من المرض. وأوضح البلبيسي، في تصريحات مساء الثلاثاء، أن القرار اتخذ بناء على توجيهات وزير الصحة، وبعد اجتماع ضم معنيين في وزارة الصحة وإدارة الأوبئة والمركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، وبحضور ممثلة عن مكتب منظم...
بنك الاسكان يقيم فعالية “فرحة عيد” بالتعاون مع بنك الملابس الخيري بمناسبة عيد الأضحى
وطنا اليوم:أقام بنك الإسكان فعالية “فرحة عيد” لتوزيع ملابس العيد على 100 طفل، وذلك بالتعاون مع بنك الملابس الخيري /الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية بالتزامن مع اقتراب عيد الأضحى المبارك. وقد جاءت الفعالية كجزء من نشاطات البنك الاجتماعية المتعددة وبما ينسجم مع أهداف برنامجه المتخصص بالمسؤولية الاجتماعية “إمكان الإسكان”، والذي يحرص من خلاله على الاهتمام بفئة الأطفال ضمن قطاع التمكين الاجتماعي الذي يتبناه البنك. وشارك في الفعالية مجموعة من متطوعي بنك الإسكان ضمن برنامج “إمكان الإسكان” حيث تضمنت الف...
الجيش الأردني: طبقنا قواعد الاشتباك والقينا القبض عليهم
الجيش الأردني: طبقنا قواعد الاشتباك والقينا القبض عليهم مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 09:27 حجم الخط مدار الساعة -أحبطت المنطقة العسكرية الشمالية، أمس الثلاثاء، محاولة تسلل أربعة أشخاص على إحدى واجهاتها الحدودية ضمن منطقة مسؤوليتها، بعد محاولتهم اجتياز الحدود بطريقة غير مشروعة، حيث جرى تطبيق قواعد الاشتباك، وإلقاء القبض عليهم، وتحويلهم إلى الجهات المختصة. مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 09:27 مدار الساعة أخبار الأردنالمنطقة العسكرية الشمالية
“تجار الألبسة”: أسعارنا أقل من المواقع الخارجية ونتوقع موسماً أفضل رغم التوترات الإقليمية #عاجل
خاص _ أكد نقيب تجار الألبسة والأحذية والأقمشة سلطان علان أن القطاع التجاري كان يعوّل على موسم قوي خلال عام 2026، قبل أن تؤثر التوترات الإقليمية والحرب الإيرانية على الأوضاع الاقتصادية والنفسية للمواطنين، ما انعكس بشكل مباشر على الحركة الشرائية في الأسواق. وقال علان ل الأردن ٢٤ إن تداعيات الحرب أثرت على قطاع النقل وكلف الشحن، إلى جانب حالة القلق والترقب التي يعيشها المواطنون نتيجة المخاوف من تجدد التصعيد في المنطقة، الأمر الذي خلق تحديات إضافية أمام القطاعات التجارية، وخاصة قطاع الأل...
هيئة الإعلام تمنطق البيروقراطية بحجة “تنظيم الإعلام الرقمي” والحكومة تلجأ للمؤثرين
حسن محمد الزبن في خضم تسارع الزمن نحو التمكين الإلكتروني واستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي، يواجه إبداع الشبان في الأردن قيوداً بسبب الإجراءات البيروقراطية و”نظام ضبط الفضاء الرقمي” المرتقب تطبيقه قريباً. هذا التقييم العميق لا يقتصر على انتقاد الرسوم أو الهيئات التقييمية، بل يتناول بعمق الخلل الهيكلي في البناء التشريعي للدولة، ويدحض بالأدلة القانونية والتاريخية مبرر “الأمان الاجتماعي” المستعمل لتبرير المراقبة المسبقة، مقدماً حجة وطنية واقتصادية شاملة، وينتهي باقتراح خطة عمل بديلة ومحترفة تنتقل بنا...
بنك الاسكان يقيم فعالية فرحة عيد بالتعاون مع بنك الملابس الخيري بمناسبة عيد الأضحى
بنك الاسكان يقيم فعالية 'فرحة عيد' بالتعاون مع بنك الملابس الخيري بمناسبة عيد الأضحى مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 09:21 حجم الخط مدار الساعة - أقام بنك الإسكان فعالية "فرحة عيد" لتوزيع ملابس العيد على 100 طفل، وذلك بالتعاون مع بنك الملابس الخيري /الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية بالتزامن مع اقتراب عيد الأضحى المبارك.وقد جاءت الفعالية كجزء من نشاطات البنك الاجتماعية المتعددة وبما ينسجم مع أهداف برنامجه المتخصص بالمسؤولية الاجتماعية "إمكان الإسكان"، والذي يحرص من خلاله على الاهتمام بفئة...
مذكرة تفاهم بين "استثمار أموال الضمان" و" الصندوق السعودي الأردني"
وقع صندوق استثمار أموال الضمان الاجتماعي وشركة الصندوق السعودي الأردني للاستثمار، المملوكة بالكامل للشركة السعودية الأردنية للاستثمار، مذكرة تفاهم تهدف إلى استكشاف وتهيئة الفرص الاستثمارية الواعدة في المملكة. وبحسب بيان الصندوق السعودي الأردني للاستثمار اليوم الأربعاء، شهد توقيع مذكرة التفاهم وزير العمل/ رئيس مجلس إدارة المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي الدكتور خالد البكار ورئيس مجلس إدارة الشركة السعودية الأردنية للاستثمار متعب الشثري ورئيس مجلس استثمار أموال الضمان الاجتماعي عمر م...
رئاسة الوزراء: وظيفة قيادية شاغرة
رئاسة الوزراء: وظيفة قيادية شاغرة مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 09:18 حجم الخط مدار الساعة -أعلنت رئاسة الوزراء الأردنية، اليوم الأربعاء، عن توفر شاغر وظيفي لمنصب مدير الهيئة البحرية الأردنية. مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 09:18 مدار الساعة أخبار الأردنرئاسة الوزراءالهيئة البحرية الأردنية
وظيفة قيادية شاغرة / تفاصيل
#سواليف علنت رئاسة الوزراء، الأربعاء، عن توفر شاغر وظيفة مدير الهيئة البحرية الأردنية. التفاصيل والشروط: هذا المحتوى وظيفة قيادية شاغرة / تفاصيل ظهر أولاً في سواليف.
متحف الأردن يحتفي باليوم العالمي للمتاحف
متحف الأردن يحتفي باليوم العالمي للمتاحف مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 09:10 حجم الخط مدار الساعة - نظم متحف الأردن بالتعاون مع جمعية المتاحف الأردنية، أمس الثلاثاء، فعالية بمناسبة اليوم العالمي للمتاحف، في قاعة الندوات بالمتحف، برعاية مندوب وزير السياحة والآثار مدير عام دائرة الآثار العامة الدكتور فوزي أبو دنة.ويأتي شعار اليوم العالمي للمتاحف هذا العام، والذي أقره المجلس الدولي للمتاحف (ICOM) في 18 أيار من كل عام، تحت عنوان: "المتاحف توحد عالما منقسما" ، تأكيدا للدور المحوري الذي تؤديه...
*ما هكذا تورد الإبل!!!*
*الدكتور: زيدون محمود المساد* إن قراءة مخرجات وزارة التعليم العالي، ومقارنتها بمؤشرات دائرة الإحصاءات العامة لا تشير إلى أزمة بطالة عابرة، بل تكشف عن عطب إنتاجي، ونمذجة اقتصادية عقيمة تعيد إنتاج الأزمة بنيويّا. تُظهِر البيانات التراكمية أن الإناث في الأردن يتفوقن كمّا، ونوعًا في التحصيل الأكاديمي، والمهارات الإدراكية (Cognitive Skills)، حيث تتجاوز نِسَب نجاحهن، والتحاقهن بالتعليم العالي ما يقابله من نِسَب الذكور في العديد من القطاعات الحيوية. هذا التدفق البشري عالي الجودة يُقابَل بمصدّات هيكلية،...
البلبيسي: الإيبولا أقل قدرة على الانتشار من كورونا
قال رئيس المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، عادل البلبيسي، إن قرار منع دخول القادمين من جمهورية الكونغو الديمقراطية وأوغندا إلى الأردن جاء كإجراء احترازي، بعد دراسة المعطيات الوبائية المتعلقة بانتشار مرض الإيبولا في البلدين، وبهدف الحفاظ على خلو المملكة من المرض. وأوضح البلبيسي، " مساء الثلاثاء، أن القرار اتخذ بناء على توجيهات وزير الصحة، وبعد اجتماع ضم معنيين في وزارة الصحة وإدارة الأوبئة والمركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، وبحضور ممثلة عن مكتب منظمة الصحة ا...
د. نضال المجالي : باهتمام ملكي كالعادة.. ولادة جامعة تحمل رسالة الأردن الحضاري
الدكتور نضال المجالي أرشّح الفنان عمر العبداللات، والبنك الأردني الكويتي، والإعلامي خالد جاسم، ومعهم مخرج أغنية "هينا جينا” الخاصة بدعم مشاركة المنتخب الوطني في كأس العالم، لجائزة "مسوّق الأردن الأول ٢٠٢٦”، لأنهم قدّموا خلال فترة قصيرة نموذجاً حقيقيا لكيفية تسويق الوطن بطريقة ذكية وبسيطة ومؤثرة. الأغنية لم تكن مجرد عمل فني رياضي، بل رسالة وطنية حملت صوت الأردن وهويته وفرحته. عمر العبداللات قدّم الإحساس والانتماء بصوته، والبنك الأردني الكويتي قدّم دعما ذكيا يؤكد أن المؤسسات الوطنية ت...
الوفيات في الأردن اليوم.. الأربعاء 20-5-2026
الوفيات في الأردن اليوم.. الأربعاء 20-5-2026 مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:29 حجم الخط مدار الساعة - انتقل الى رحمة تعالى اليوم الأربعاء الموافق 20-5-2026 كل من :عوني رشاد السعيدمحمد سامي عيسى بدران أمين احمد جوده شنكاسماعيل أحمد الصوصجعفر ابراهيم محمد الزعبيجورج غطاس داود دللرائد ماجد سلامة الصناعانا لله وانا اليه راجعونعبدالرزاق حسن النقيب مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:29 مدار الساعة وفيات اليوم في الأردن
الصحة: أطباء وممرضون وأخصائيون فقدوا وظائفهم (أسماء)
الصحة: أطباء وممرضون وأخصائيون فقدوا وظائفهم (أسماء) مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:25 حجم الخط مدار الساعة - قررت وزارة الصحة اليوم الأحد (20 / 5/ 2026) اعتبار التالية أسماؤهم فاقدين لوظائفهم اعتباراً من التواريخ المبينة أدناه.وقالت الوزارة إن هذا القرار يأتي نظراً لتغيبهم عن مواقع عملهم لمدة تزيد عن عشرة أيام متصلة أو متقطعة.وتاليا الأسماء: مدار الساعة ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:25 مدار الساعة أخبار الأردنوزارة الصحة
الوزير لم يخطئ أيها السادة ـ بقلم: ماهر ابو طير
الوزير لم يخطئ أيها السادة ماهر ابو طير الوزير لم يخطئ أيها السادة ماهر ابو طير مدار الساعة (الغد الأردنية) ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:17 الوزير ليس بحاجة لأن يستنفر الأصدقاء للدفاع عنه، وهو ليس مضطرًا لذلك، خصوصًا، حين يخضع كلامه للتوظيف والاستغلال. الوزير المقصود هنا الدكتور محمد المومني وزير الاتصال الحكومي، الذي تحدث في منتدى "تواصل" عن كيفية التعامل مع الإشاعات، من الرصد إلى التقييم، إلى طرق الرد، وقد أثارت إشارته إلى الرد أحيانًا عبر المؤثرين موجة عارمة من ردود الفعل، ما بين من هاجم عشو...
النائب بين حرية التعبير وسيادة القانون ـ بقلم: أ. د. ليث كمال نصراوين
النائب بين حرية التعبير وسيادة القانون أ. د. ليث كمال نصراوينأستاذ القانون الدستوري – عميد كلية الحقوق في جامعة الزيتونة النائب بين حرية التعبير وسيادة القانون أ. د. ليث كمال نصراوينأستاذ القانون الدستوري – عميد كلية الحقوق في جامعة الزيتونة مدار الساعة (الرأي الأردنية) ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:16 أشارت تقارير صحفية قبل أيام إلى صدور حكم قضائي بحق أحد النواب الحاليين بالحبس لمدة سنتين في قضية جزائية، وبأن هذا القرار قد صدر غيابيا ولا يزال قابلا للطعن به وفق الأصول القانونية قبل أن يكتسب الد...
ما بين اقرأ واكتب... حوار على حافة ضياع الوعي ـ بقلم: الاستاذ الدكتور عبدالله سرور الزعبي
ما بين اقرأ واكتب... حوار على حافة ضياع الوعي الاستاذ الدكتور عبدالله سرور الزعبيمركز عبر المتوسط للدراسات الاستراتيجية رئيس جامعة البلقاء التطبيقية السابق ما بين اقرأ واكتب... حوار على حافة ضياع الوعي الاستاذ الدكتور عبدالله سرور الزعبيمركز عبر المتوسط للدراسات الاستراتيجية رئيس جامعة البلقاء التطبيقية السابق مدار الساعة (الغد الأردنية) ـ نشر في 2026/05/20 الساعة 08:13 في إحدى أمسيات عمّان الطويلة، حيث تبدو المدينة وكأنها تُخفي تعبها خلف أضواء المقاهي وضجيج الشوارع وأحاديث الناس المتعبة، دار بي...
خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform
خبر هو أول مجمّع أخبار عربي يعمل بالذكاء الاصطناعي. نقدم تحليلات ذكية وملخصات تلقائية ورواية صوتية لكل خبر من أكثر من 700 مصدر موثوق. نضيف قيمة تحريرية فريدة من خلال أدوات الذكاء الاصطناعي التي تساعدك على فهم الأخبار بعمق أكبر.
Khabr is the first AI-powered Arabic news aggregator. We provide AI-generated editorial analysis, automated summaries, audio narration, and fact-checking for every article from 700+ trusted sources. Our platform adds unique editorial value through AI tools that help you understand the news more deeply.