معرفة وثقافة / Knowledge

سم قاتل للمزاج.. كيف يهدد الإفراط في تناول السكر صحتك النفسية؟

يَرْتَبِطُ تَنَاوُلُ السُّكَّرِيَّاتِ فِي الأَذْهَانِ غَالِبَاً بِالشُّعُورِ اللَّحْظِيِّ بِالسَّعَادَةِ، وَتَحْسِينِ المِزَاجِ، وَمُدَاواةِ نَوْبَاتِ التَّعَبِ أَوِ الحُزْنِ؛ نَتِيجَةَ تَحْفِيزِهِ الإِفْرَازَ الفَوْرِيَّ لِهُرْمُونِ "الدُّوبَامِين" المَسْؤُولِ عَنِ المَكافَأَةِ فِي الدِّمَاغِ. لَكِنَّ هَذَا الشُّعُورَ الخَادِعَ يَحْمِلُ فِي طَيَّاتِهِ مَخَاطِرَ صِحِّيَّةً وَنَفْسِيَّةً عَمِيقَةً؛ حَيْثُ يُحَذِّرُ مُخْتَصُّونَ مِنَّ أَنَّ الإِفْرَاطَ فِي تَنَاوُلِ السُّكَّرِ يُؤَثِّرُ سَلْبَاً ف...

EasySim: أول تطبيق إنترنت مجاني يغير قواعد الاتصال المحمول

اكتشف أفضل التمارين لبناء العضلات دون الحاجة إلى نادي رياضي!

هل تود بناء عضلاتك في المنزل دون الحاجة لاستخدام المعدات الرياضية؟ في هذا المقال، سنستعرض أفضل التمارين الفعالة التي يمكنك القيام بها لتحقيق جسم مثالي بدون الذهاب إلى الجيم!

Transform Your Body: 10 Killer Exercises to Build Muscle Without a Gym!

Tired of crowded gyms and expensive memberships? Discover how you can sculpt your dream physique using just your body weight and minimal equipment, all from the comfort of your home or outdoors!

بالمشاركة المجتمعية.. افتتاح مركز الأورام الجديد بمستشفى منوف العام

افتتح اليوم اللواء عمرو الغريب محافظ المنوفية ، مركز الأورام الجديد بمستشفى منوف العام بالمشاركة المجتمعية صدى البلد : المصدر بالمشاركة المجتمعية.. افتتاح مركز الأورام الجديد بمستشفى منوف العام

Brit, 18, suffers serious spinal injuries after crashing quad bike in Greece - as insurance 'uncertainty' leaves family facing huge medical bill

Brit, 18, suffers serious spinal injuries after crashing quad bike in Greece - as insurance 'uncertainty' leaves family facing huge medical billSee more Daily Mail on Google - save us as a Preferred SourceBy JAKE HOLDEN, UK NEWS REPORTER Published: 10:02, 22 June 2026 | Updated: 10:04, 22 June 2026 e-mail View comments

Your Astrological Insights for June 22, 2026: What the Stars Hold for Each Zodiac Sign in Chicago

As we approach June 22, 2026, the stars align to reveal significant insights for all zodiac signs. Chicago residents can expect a day filled with opportunities and challenges as the celestial bodies influence personal and professional lives.

5 أطعمة تدعم صحة القلب لدى الرجال.. تعرّف على أبرزها

تلعب التغذية الصحية دورًا رئيسيًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة لدى الرجال الذين ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بهذه الأمراض مع التقدم في العمر صدى البلد : المصدر 5 أطعمة تدعم صحة القلب لدى الرجال.. تعرّف على أبرزها

طرق الحفاظ على بشرتك من الاسمرار في المصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس خلال المصيف، يعاني الكثير من اسمرار البشرة وظهور صدى البلد : المصدر طرق الحفاظ على بشرتك من الاسمرار في المصيف

مكسرات تعزز صحة الغدة الدرقية

https://www.alwakeelnews.com/story/778714 الوكيل الإخباري-   أكدت خبيرة التغذية الروسية يوليا سميرنوفا أن الجوز البرازيلي يُعد من أفضل المكسرات لدعم صحة الغدة الدرقية، لاحتوائه على السيلينيوم الضروري لامتصاص اليود.  وأشارت إلى أن تناول 2 إلى 4 حبات يومياً يكفي لتلبية احتياجات الجسم من هذا العنصر.وأضافت أن صحة الغدة الدرقية تعتمد أيضاً على أحماض أوميغا 3، وفيتامين D، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك، إضافة إلى فيتامينات A وE ومجموعة B. وحذرت من أن الغذاء لا يغني عن العلاج الدوائي في حالات نقص اليو...

بريكست بعد 10 سنوات.. كيف تغيّرت بريطانيا بالأرقام؟

بعد مرور عشرة أعوام على استفتاء 23 يونيو 2016 الذي مهّد لخروج المملكة المتحدة من الاتحاد الأوروبي في يناير 2020، تكشف البيانات الرسمية تحولات عميقة في ثلاثة ملفات رئيسية شكّلت محور حملة "بريكست"، وهي: الهجرة، والاقتصاد، والتجارة.

3 هرمونات قد تكون السبب وراء هشاشة العظام

3 هرمونات قد تكون السبب وراء هشاشة العظام الإثنين 22/يونيو/2026 - 11:38 ص 6/22/2026 11:38:55 AM طباعة شارك 3 هرمونات قد تكون السبب وراء هشاشة العظام رنا عصمت }); تُعد هشاشة العظام أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة أو نقص في بعض الهرمونات داخل الجسم، ومن أبرز الأمثلة نقدمها لك فى هذا التقرير وفقا لموقع ديلى ميديكال.نشرة المرأة والمنوعات | هل طبق السلطة يُسبّب مشاكل القولون؟.. وعلاقة صادمة بين أدوية الكوليسترول وهشاشة العظامعلاقة صادمة بين أدوية الكوليسترول وهشاشة العظام لدى كبار السن...

عمرو عثمان يشهد فعالية كبرى بالأسمرات لرفع وعي أبناء المناطق المطورة بخطورة التدخين

شهد الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي فعالية توعوية موسعة بمنطقة الأسمرات بالقاهرة، إحدى المناطق المطورة "بديلة العشوائيات". المصدر:اليوم السابععمرو عثمان يشهد فعالية كبرى بالأسمرات لرفع وعي أبناء المناطق المطورة بخطورة التدخين

British PM Keir Starmer announces resignation

British Prime Minister Keir Starmer said on Monday that he would resign as leader of the Labour Party, with a new leader to be in place by the time Parliament returns in September.

مفرقعة نارية تنهي حلم طفل بالمحمدية وتدخله في رحلة علاج مؤلمة

تحولت لحظات عادية عاشتها أسرة بمدينة المحمدية إلى مأساة حقيقية، بعدما تعرض طفل لإصابة بالغة إثر انفجار مفرقعة نارية بالقرب من وجهه، ما تسبب له في فقدان البصر بشكل نهائي في إحدى عينيه، فيما لا تزال حالته الصحية تثير قلق أسرته والأطر الطبية المشرفة على علاجه.   ووفق ما روته شقيقة الطفل، فإن الحادث وقع أمام منزل العائلة، حيث دوى انفجار مفاجئ أسفر عن إصابته بجروح خطيرة على مستوى الوجه والعينين، قبل أن يعثر عليه أفراد أسرته في وضع صحي حرج، وسط حالة من الصدمة والهلع.   وأكدت المتحدثة أن الضحية كان من...

تحرك عاجل لحل أزمة نقص أسرة العناية المركزة بالمستشفيات الحكومية

تقدم الدكتور ياسر الهضيبي، عضو مجلس النواب، بطلب إحاطة موجه إلى رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، بشأن نقص صدى البلد : المصدر تحرك عاجل لحل أزمة نقص أسرة العناية المركزة بالمستشفيات الحكومية

الحكمة ترحب بموافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على Guardant360® Liquid CDx

رحّبت الحكمة فارماسيوتيكالز بي إل سي (الحكمة)، المجموعة الدوائية متعددة الجنسيات، بالموافقة التي صدرت مؤخراً عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على Guardant360® Liquid CDx، أكبر اختبار خزعة سائلة معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، والذي طورته شركة "جاردنت هيلث" Guardant Health (ناسداك: GH). جاء ذلك على هامش النسخة الخامسة من المنتدى الدولي للأورام في دولة الإمارات، حيث شاركت كل من الحكمة وجاردنت هيلث بصفة راعٍ بلاتيني للحدث. ويُعدّ اختبار Guardant360® Liquid CDx أكبر لوحة خزعة سائلة...

Opinion: Opinion | Raped At 14, Then Hounded By Perpetrator: The Story Of Shweta And A Failing System

After the FIR was recorded, Rahul, since he was a child in conflict with law (CCL), was produced before the Juvenile Justice Board (JJB) and immediately granted bail. Therein lies the blindspot in India's juvenile justice law.

Canicule : dix décès par noyade ont été enregistrés ce dimanche en France

Canicule : dix décès par noyade ont été enregistrés ce dimanche en France Par Le Figaro avec AFP Le 22 juin 2026 à 10h05 Ajouter Le Figaro à vos sources préférées Sujets France noyade décès canicule Lire dans l’app Sauvegarder Nouvelle fonctionnalité ! Avec votre compte, vous pouvez désormais sauvegarder des articles pour les lire plus tard sur tous vos appareils. Sauvegarder Fermer Sauvegarder un article Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur...

فقدان 10 كيلو في 60 يومًا: الطريقة المثلى التي يوصي بها الخبراء!

هل تبحث عن طريقة فعالة وآمنة لفقدان الوزن؟ في هذا المقال، سنكشف لك عن أساليب مثبتة علميًا تساعدك على خسارة 10 كيلو في شهرين فقط!