معرفة وثقافة / Knowledge
مقالات ثقافية وتعليمية من مصادر موثوقة
لبناء علاقة صحية مع الطعام.. ما كمية الحلوى المسموح بتناولها يومياً؟
سواليف قد يبدو تناول الحلوى يوميًا عادة غير صحية، إلا أن تأثيرها على الجسم يعتمد بشكل كبير على الكمية ونوعية الحلويات المتناولة. فبينما قد يؤدي الإفراط في السكريات إلى مشكلات صحية، يمكن لبعض الخيارات المعتدلة أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. ويرتبط تناول كميات كبيرة من السكر المضاف بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة أن الحلويات تُعد من أبرز مصادر السكر في النظام الغذائي. وينصح الخبراء بألا تتجاوز السكريات المضافة 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. كما قد تؤثر بعض الحلويات الغنية با...
منذ 4 أسابيع
توقعات بيل غيتس لعام 2027: مفاجآت ستذهلك!
هل تساءلت يوماً عما قد يحمله المستقبل لنا؟ بيل غيتس، أحد أغنى رجال العالم، يكشف عن توقعاته لعام 2027، والتي قد تغير مجرى حياتنا. استعد للصدمة!
منذ 4 أسابيع
Bill Gates’ Bold Predictions for 2027 That Will Leave You Speechless!
As one of the world's wealthiest individuals, Bill Gates has made some jaw-dropping predictions about the future. Discover what the tech mogul believes will unfold by 2027 and why every entrepreneur should pay attention!
منذ 4 أسابيع
لمن لم يستطع النوم بسبب الحر .. ردد دعاء النبي
لمن لم يستطع النوم بسبب الحر خاصة أن درجات الحرارة بدأت في الارتفاع، فإذا كنت واحدًا منهم فليس أمامك سوى حل واحد هو سنن النوم ودعاء قبل النوم يخلصك من الأرق، والذي يعد إحدى الوصايا النبوية، التي وردت صدى البلد : المصدر لمن لم يستطع النوم بسبب الحر .. ردد دعاء النبي
منذ 4 أسابيع
أبراج تقدس الصداقة.. لا تتخلى عن المقربين في الأوقات الصعبة
تلعب الصداقة دورا مهما في حياة الكثير من الأشخاص، لكن هناك بعض الأبراج التي تشتهر بقدرتها على الحفاظ على العلاقات القوية والمستمرة، وتقديم الدعم لأصدقائها في مختلف الظروف صدى البلد : المصدر أبراج تقدس الصداقة.. لا تتخلى عن المقربين في الأوقات الصعبة
منذ 4 أسابيعبيان صادر عن ديوان الشيخ مروان شوقي صلاح
بسم الله الرحمن الرحيم انطلاقًا من مسؤوليتنا الوطنية، وإيمانًا بأن الوطن أمانة في أعناق الجميع، فإننا نؤكد أن السلم المجتمعي ليس مسؤولية المواطن وحده، بل هو مسؤولية مشتركة تتقدم فيها المؤسسات الرسمية وأصحاب القرار بحكم ما أوكل إليهم من أمانة ومسؤولية تجاه الوطن والمواطن. إن حماية الوطن تبدأ بالعدالة، وتعزيز سيادة القانون، وصون كرامة الإنسان، والاستماع إلى هموم المواطنين وتطلعاتهم، والعمل الجاد على معالجة التحديات الاقتصادية والاجتماعية التي تمس حياة الناس اليومية. فكلما تعززت الثقة بين ال...
منذ 4 أسابيع
عاطف أبو حجر : فلسفة المشمش
كلما سمعت عبارة "جمعة مشمشية” أشعر أن أجدادنا كانوا يملكون قسمًا خاصًا لاختراع المصطلحات المعقّدة من أبسط الأشياء. فالمشمش — وهو فاكهة محترمة ومسالمة — تحوّل فجأة إلى وحدة قياس للوقت القصير، وكأن الساعة والتقويم فشلا، فاستعان الناس بالمزارعين. والمشكلة ليست في المشمش نفسه، بل في الناس الذين ظلموه لغويًا؛ فلا أحد يقول: "بالتفاح” أو "بالخوخ” عندما يريد تأجيل وعد، وحده المشمش تحمّل مسؤولية المماطلة منذ مئات السنين، حتى صار وكأنه موظف دائرة حكومية لا فاكهة صيفية. وأحيانًا أشعر أن عبارة "با...
منذ 4 أسابيع
مهنا نافع : العدالة البيئية
ندرك التفاوت بأسعار المنازل، فالأماكن تتباين بتضاريسها، وبعد موقعها عن وسط المدينة، والأهم من كل ذلك ما أُنجز من خدمات حولها، وللناس رغبات ومآرب متشابهة باختيار الأفضل مما يناسبهم من موقع وسعر ومساحة، لذلك كانت قاعدة العرض والطلب هي من تحدد رقم ذلك السعر سواء كان بغرض الشراء أو الاستئجار، ولكن ما لا ندركه، ولا نقبله عدم السعي لتطبيق العدالة البيئية لجميع سكان المنازل بكل الأماكن بعيدا عن أسعارها، وكل من تصنيفاتها، فالهدف الأول والأهم للعدالة البيئية هو تحقيق مبدأ السلامة الصحية للجميع....
منذ 4 أسابيع
أ. د. فايز ابو عريضة : *هان الود عليه ورومانسية الجيل القديم *
بالأمس مساء تواصل مع صديق وزميل دراسة في برنامج الدكتوراة قبل ما يقارب من نصف قرن ويعيش في كندا وهو من انبل واوفى الشخصيات التي تعرفت عليها ولا زال وفيا لعهده وحافظا للود وفي الحديث المطول أشار إلى زميل آخر يعيش في النمسا وتواصل معه وذكره بي وعاتباه لماذا لا يتواصل معي لانني سالته اكثر من مره عنه وعن بقية الأصدقاء وهنا تذكرت اغنية محمد عيد الوهاب فنان وموسيقار القرن العشرين وبعيدا عن الغناء والرومانسية والألحان والموسيقى وكل هذه المفردات التي تاتي في آخر أولياتي لانها كانت من المحرمات في...
منذ 4 أسابيع
HIIT أم الكارديو: أيهما يحرق الدهون أكثر في أقل وقت؟ اكتشف الآن!
إذا كنت تبحث عن أفضل طريقة لحرق الدهون بسرعة، فإن السؤال الذي يدور في ذهنك هو: HIIT أم الكارديو التقليدي؟ في هذا المقال، سنكشف لك الأسرار العلمية وراء كفاءة كل منهما في حرق الدهون.
منذ 4 أسابيع
HIIT vs Cardio: The Ultimate Showdown for Maximum Fat Loss in Minimal Time!
Are you tired of spending hours on the treadmill with little to show for it? Discover the surprising truth about HIIT and traditional cardio that will transform your fat-burning game forever!
منذ 4 أسابيع
5 عادات صباحية يمتلكها جميع المليارديرات: هل يمكنك اكتسابها أيضاً؟
هل تساءلت يومًا عن كيفية نجاح المليارديرات؟ كشف الخبراء عن 5 عادات صباحية مشتركة بين أغنى أغنياء العالم. قد تُدهشك النتائج التي قد تساهم في تغيير حياتك!
منذ 4 أسابيع
Unlocking the Secrets: 5 Morning Habits Billionaires Swear By
Ever wondered what makes billionaires like Elon Musk and Jeff Bezos rise to the top? Discover the five morning habits they all share that could transform your life and boost your productivity.
منذ 4 أسابيعدراسة جديدة تكشف: أدوية إنقاص الوزن قد تخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 30%
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام أدوية إنقاص الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 30%. هذا الاكتشاف يعد خطوة مهمة في مجال الوقاية من السرطان.
منذ 4 أسابيعBreakthrough Pancreatic Cancer Drug Revolutionizes Survival Rates and Offers New Hope to Patients
A groundbreaking new drug is transforming the treatment landscape for pancreatic cancer, significantly improving survival rates for patients. This advancement offers renewed hope against one of the most lethal forms of cancer, changing the narrative for countless families across the United States.
منذ 4 أسابيع
الاستعلام عن بيانات الطبيب 2026 بالاسم عبر نقابة الأطباء
تواصل نقابة الأطباء في مصر خلال عام 2026 تطوير خدماتها الرقمية بهدف تسهيل وصول المواطنين إلى المعلومات الطبية الموثقة، في إطار دعم جهود .. المزيد صدى البلد : المصدر الاستعلام عن بيانات الطبيب 2026 بالاسم عبر نقابة الأطباء
منذ 4 أسابيع
ساعة الإجابة يوم الجمعة.. الدعاء لا يرد فيها
ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول: ما كيفية تحديد ساعة إجابة الدعاء يوم الجمعة؟ فهناك أحاديث توضح أن يوم الجمعة فيه ساعة لا يُرَدّ فيها الدعاء، وقد اختلفت ألفاظ هذه الأحاديث؛ فنرجو منكم بيان تحدي صدى البلد : المصدر ساعة الإجابة يوم الجمعة.. الدعاء لا يرد فيها
منذ 4 أسابيع
WHO chief says Americans should not worry about Ebola
Dr. Tedros Ghebreyesus, director-general of the World Health Organization, said when asked about the risk of Ebola, "I don't think Americans should really worry about this." CBS News medical correspondent Dr. Céline Gounder has more.
منذ 4 أسابيع
Flesh-eating screwworm could drive up cost of beef if not contained
A flesh-eating parasite has returned to the U.S. for the first time in over 50 years, popping up in southwest Texas. The screwworm burrows in the flesh of cattle, in this case, a calf, and the Department of Agriculture said it is "taking immediate action" to contain it. Jason Allen has more.
منذ 4 أسابيع
One in four births in England is now emergency caesarean, BBC analysis shows
The shift marks a significant rise over the last five years, but experts say there is no single, clear explanation for the increase.
منذ 4 أسابيع