أهم الفيتامينات للحصول على شعر صحي بطريقة طبيعية

لندن-راي اليوم

يبدأ جمال الشعر وقوته من الداخل قبل أن يظهر على السطح، فالشعر ليس مجرد خصلات ميتة، بل هو انعكاس مباشر لصحة الجسم وتوازن الهرمونات ونوعية التغذية اليومية. لذلك فإن الحصول على شعر طويل ولامع لا يعتمد على منتج واحد سحري، بل على نمط حياة متكامل يغذّي البصيلات من الجذور.

من هذا المنطلق، تؤكد خبيرة العناية بالشعر مي رياض من جدة أن العناية الحقيقية بالشعر تبدأ من الاهتمام بالتغذية السليمة، إلى جانب الروتين الخارجي الذي يدعم فروة الرأس ويحفّز النمو.

التغذية أساس الشعر الصحي

تشير الخبيرة إلى أن البروتين والأحماض الأمينية يمثلان العنصر الأساسي لبناء الشعر، إذ يتكوّن الكيراتين – وهو البروتين الرئيسي للشعر – من هذه الأحماض.