وسائل التواصل الاجتماعي الأكثر ضرراً للصحة النفسية

الوطن

كشفت دراسة ضمن تقرير “السعادة العالمي” لعام 2026، أن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية يختلف بشكل واضح حسب نوع التطبيق وطبيعة استخدامه، حيث تبيّن أن المنصات المعتمدة على التصفح المستمر والخوارزميات مثل “إنستغرام” و”تيك توك” قد تكون أكثر ضرراً مقارنة بتطبيقات تركز على التواصل المباشر مثل “واتس أب” و”فيسبوك”.

وأشارت النتائج إلى أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بزيادة مستويات التعاسة، خاصة بين فئة الشباب، مع تسجيل تأثيرات أشد في الدول الناطقة بالإنكليزية وأوروبا الغربية، حيث سجلت بعض هذه الدول تراجعاً في مؤشرات السعادة العامة.

وحسب التقرير، فإن التطبيقات التي تعتمد على المحتوى المرئي والخوارزميات التي تدفع المستخدم إلى التمرير المستمر، مثل “إنستغرام” و”تيك توك”، ترتبط بانخفاض مستوى الرضا عن الحياة وزيادة المشكلات النفسية، نتيجة التعرض المستمر لمحتوى المؤثرين والمقارنات الاجتماعية.

في المقابل، أظهرت الدراسات أن تطبيقات مثل “واتس أب” و”فيسبوك”، التي تُستخدم بشكل أساسي للتواصل المباشر بين الأفراد، قد ترتبط بارتفاع مستوى الرضا عن الحياة؛ نظراً لتركيزها على العلاقات الاجتماعية الحقيقية بدلاً من الاستهلاك السلبي للمحتوى.

وأكد التقرير، الصادر عن مركز “أبحاث الرفاهية” بجامعة “أكسفورد”، أن مدة الاستخدام ونوعه يقومان دور أساسي في تحديد تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية.

وبيّنت النتائج أن الاستخدام المعتدل، الذي لا يتجاوز ساعة يومياً، قد يرتبط بارتفاع مستوى السعادة مقارنة بعدم استخدام هذه المنصات إطلاقاً، على حين أن متوسط الاستخدام الفعلي عالمياً يصل إلى نحو ساعتين ونصف يومياً، وهو ما يزيد من احتمالات التأثير السلبي.”

ولفت التقرير إلى أن عوامل متعددة، من بينها الأوضاع الاقتصادية والقلق بشأن المستقبل وفرص العمل، تقوم بدور مهم في تحديد مستوى السعادة لدى الشباب، إلى جانب تأثير وسائل التواصل الاجتماعي.

وكالات