كل 5 سنوات من العمل الليلي قد تكلّفك عاماً من عمرك
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
لا يقتصر النوم على كونه وقتاً للراحة، بل يُعد عملية بيولوجية أساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. هذا ما يؤكده الطبيب الإسباني المتخصص في طب النوم إدوارد إستيفيل (Eduard Estivill)، الذي وصف النوم في حديثه ضمن بودكاست Talent بأنه "ورشة إصلاح" يعمل خلالها الجسم كل ليلة على ترميم ما أُنهك خلال النهار. ويشرح إستيفيل أن […]
The post كل 5 سنوات من العمل الليلي قد تكلّفك عاماً من عمرك appeared first on أخبار الساعة من لبنان والعالم بشكل مباشر | Lebanonfiles | ليبانون فايلز.
