حيلة ذهنية غريبة تشتت التفكير وتجعلك تنام خلال دقائق
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
يستعرض التقرير تقنية "التشويش المعرفي" التي تعتمد على تخيل كلمات وصور عشوائية قبل النوم لتشتيت التفكير الزائد وتهدئة الدماغ، ما يساعد بعض الأشخاص على النوم بسهولة أكبر.
