نتائج البحث
كيف تصبح أكثر نشاطًا بدون ممارسة الرياضة التقليدية؟
في ظل التحديات التي تواجه الكثيرين في الالتزام بالرياضة التقليدية، تبرز أهمية إيجاد بدائل مرنة تركز على دمج الحركة في الحياة اليومية
أشياء تفعلها يوميًا تدمّر صحتك دون أن تدري
تكشف هذه المعطيات أن الخطر الحقيقي لا يكمن فقط في السلوكيات الكبيرة، بل في العادات اليومية الصغيرة التي تتكرر دون وعي. ومع مرور الوقت
كيف تستغل الروتين اليومي لتحسين صحتك تلقائيًا؟
تؤكد المعطيات أن الروتين اليومي، رغم بساطته، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين الصحة بشكل تلقائي. ومن خلال إدخال تعديلات صغيرة ومدروسة، يصبح
طرق ذكية لتقليل التوتر دون أن تشعر
بينما يبقى التوتر جزءًا من الحياة اليومية، يمكن تقليله بطرق ذكية ومدمجة ضمن الروتين، دون شعور مباشر بالجهد، فالتوازن بين الحركة
أسرار بسيطة لتنام بعمق حتى لو كنت قلقًا
رغم أن الحلول التقليدية مثل العقاقير أو التمارين المكثفة للنوم مفيدة، إلا أن خبراء الصحة يشددون على وجود أساليب بسيطة يمكن دمجها في الروتين
خطة مجلس السلام برئاسة ترامب تنص على نزع سلاح حماس وتدمير أنفاق غزة خلال 8 أشهر
خطة مجلس السلام برئاسة ترامب تنص على نزع سلاح حماس وتدمير أنفاق غزة خلال 8 أشهر
دعم ثورة الشعب السوري.. أحمد قعبور “صوت القضية الحي” وصاحب ملحمة “أناديكم
يُعرف الفنان اللبناني أحمد قعبور كأحد أبرز وجوه الأغنية الملتزمة، وارتبط اسمه بالأعمال الفنية المعبّرة عن هموم الإنسان، لتشكّل الملحمة الغنائية “أناديكم” من تأليف الشاعر الفلسطيني توفيق زياد نقطة انطلاق لمسيرته الفنية. ونعاه رئيس الحكومة اللبنانية الأسبق سعد الحريري في منشور عبر “ف...
موجة برد وصقيع تضرب الجزائر ابتداءً من السبت: ثلوج كثيفة وأمطار غزيرة بعدة ولايات
أخبار بلا حدود- تشهد الجزائر ابتداءً من يوم السبت تقلبات جوية حادة، حيث حذّرت توقعات نماذج الطقس العالمية من موجة برد وصقيع شديدة مرفوقة بأمطار غزيرة وتساقط كثيف للثلوج، ما سيؤثر على عدة ولايات شمالية وداخلية للوطن خلال الأيام المقبلة. وتشير التوقعات إلى تساقط ثلوج كثيفة قد يتجاوز سمكها 20 سم على ال...
استعدادًا للأمطار المتوقعة.. المهرة تطلق حملة لإزالة السيسبان من مجاري السيول
شرعت المؤسسة العامة للطرق والجسور في محافظة المهرة بتنفيذ حملة ميدانية لإزالة أشجار السيسبان المنتشرة في مجاري الأودية وممرات السيول، ضمن تحركات احترا
المهدية: الاحتفاظ بتلميذة من أجل شبهة ترويج المخدّرات
المهدية: الاحتفاظ بتلميذة من أجل شبهة ترويج المخدّرات
ما الأوقات التي تكره فيها الصلاة؟ دار الإفتاء تجيب
كشفت دار الإفتاء المصرية، عن الأوقات التي تكره فيها الصلاة، منوهة بأن الفقهاء يسمونها أوقات الكراهة، وقد ذهب الحنفية والشافعية والحنابلة إلى أن عددها ثلاثة..... صدى البلد : المصدر ما الأوقات التي تكره فيها الصلاة؟ دار الإفتاء تجيب
روبيو يرد على زيلينسكي: هذا “محض كذب”
تيزنيت: نقابة سائقي سيارات الأجرة تحتج ضد قرار إداري “مجحف”.
في خطوة تعكس تصاعد وتيرة الاحتقان بقطاع النقل بإقليم تيزنيت، خرج المكتب المحلي لسيارات الأجرة من الصنف الثاني، التابع للجامعة الوطنية للنقل المنضوي في الاتحاد المغربي للشغل، ببيان استنكاري شديد اللهجة، أعلن فيه رفضه القاطع لقرار إداري جديد وصفه بـ”المجحف” و”الأحادي الجانب”، ويتعلق بتوحيد رخصتي الثقة...
6 أكلات سريعة ومشبعة مناسبة لتقلبات الطقس .. تغذى وتدفى
مع التقلبات الجوية التي تؤثر على الشهية والحالة المزاجية، يبحث الكثيرون عن أكلات سريعة ومشبعة تمنح الجسم الدفء والطاقة.. المزي صدى البلد : المصدر 6 أكلات سريعة ومشبعة مناسبة لتقلبات الطقس .. تغذى وتدفى
مجهولون يضرمون النار بمقر فريق المرجان الرياضي بطبرقة
تعرض اليوم الجمعة 27 مارس 2026 مقر فريق المرجان الرياضي بطبرقة إلى الاعتداء من طرف مجهولين، حيث قاموا بتهشيم التجهيزات
حماة.. “الكمأة” مورد رزق جيد محفوف بخطر الألغام !
بيَّنَ العديد من أهالي ناحية “عقيربات” بريف حماة الشرقي لـ”الوطن”، أن موسم الكمأة الحالي يبشر بخير وافر، حيث يعثر على هذه “الفطر البري” بكميات كبيرة نسبياً في بادية منطقة سلمية الشرقية. وأوضحوا أن الأسر المقيمة في الناحية بعد عودتها من مخيمات النزوح الشمال السوري...
كلوب: محمد صلاح قادر على مواصلة اللعب 7 سنوات
إسطنبول / أحمد حسن / الأناضول توقع الألماني يورغن كلوب، المدرب السابق لليفربول الإنجليزي، استمرار الدولي المصري محمد صلاح في الملاعب حتى سن الأربعين رغم أنه سيغادر ليفربول نهاية الموسم بعد 9 سنوات قضاها في قلعة “أنفيلد”. وفي حديثه مع هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” سبورت...
أنقرة: المفاوضات بين واشنطن وطهران بدأت
شفق نيوز- أنقرة أعلن وزير الخارجية التركي، هاكان ف...
مظاهرات باليمن تضامنا مع إيران وأخرى رفضا لهجماتها على دول عربية
اليمن / الأناضول شهد اليمن، الجمعة، مظاهرات رفضا لهجمات إيران على دول عربية، مقابل أخرى تضامنا مع طهران بمواجهة العدوان الأمريكي الإسرائيلي. ففي مدينة مأرب وسط البلاد، والخاضعة لسلطة الحكومة الشرعية، تظاهر آلاف اليمنيين تنديدا بهجمات إيران على دول الخليج العربي والأردن. ونُظمت التظاهرة بمشاركة ناش...
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: تعرض منشأة إيرانية لمعالجة اليورانيوم لهجوم
أعلنت الوكالة الدولية للطاقة الذرية أن إيران أبلغتها بتعرض منشأة إنتاج "الكعكة الصفراء" التابعة "للشهيد رضائي نجاد" في محافظة يزد، المعروفة أيضا باسم أردكان، لهجوم اليوم الجمعة، مؤكدة عدم تسجيل أي ارتفاع في مستويات الإشعاع خارج الموقع.