... | 🕐 --:--

عاجل

⚡ عاجل: كريستيانو رونالدو يُتوّج كأفضل لاعب كرة قدم في العالم ● ⚡ أخبار عاجلة تتابعونها لحظة بلحظة على خبر ● ⚡ تابعوا آخر المستجدات والأحداث من حول العالم ●

AI مباشر

80722 مقال 232 مصدر نشط 38 قناة مباشرة 8713 خبر اليوم

آخر تحديث: منذ 0 ثانية

زيت السمك وأوميغا-3: متى تظهر فوائده ومن يحتاج إليه فعليًا؟

العالم

صحيفة رأي اليوم

2026/04/02 - 09:15 502 مشاهدة

لندن-راي اليوم

يُعتبر زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا، خاصة لدعم صحة القلب، نظرًا لاحتوائه على أحماض «أوميغا-3» الدهنية الأساسية، التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الدماغ، العينين، والجهاز القلبي الوعائي. ونظرًا لأن الجسم لا يُنتج هذه الأحماض بنفسه، يصبح الحصول عليها من النظام الغذائي أو المكملات أمرًا ضروريًا. لكن السؤال الشائع: متى تبدأ فوائده بالظهور؟ وهل هو مناسب للجميع؟

كيف يدعم زيت السمك صحة القلب؟

يحتوي زيت السمك على نوعين رئيسيين من أحماض أوميغا-3: حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، واللذان يُسهمان في دعم صحة القلب وتقليل الدهون الثلاثية.

… [+]

مشاركة:

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

iPhone 17 Pro gets big discount, full details inside

4 ساعات من الآن

Graveyard raid in India uncovers hidden cooking gas canisters amid shortage

4 ساعات من الآن

Pink Elephant row: Photographer Julia Buruleva breaks silence amid backlash

4 ساعات من الآن

Nothing Phone 4a Pro now available at a limited-time discount

4 ساعات من الآن

الإمارات تتضامن مع أفغانستان وتعزّي في ضحايا الفيضانات

3 ساعات من الآن

'पति ईरान में फंसा, उनपर खाना तक नहीं...', हाथ में फोटो लेकर बैठी पत्नी की सरकार से गुहार

3 ساعات من الآن

يا هلا! اسألني أي شي 🎤