Was tun bei phobien?: Wie Sie Ihre Ängste loswerden

FAZ+Was tun bei phobien? : Wie Sie Ihre Ängste loswerdenVon Klaus Lieb29.04.2026, 09:22Lesezeit: 3 Min.Bildbeschreibung ausklappenViele Menschen haben vor Alltäglichem Angst, zum Beispiel vor Tauben.dpaPhobien gehören zu den häufigsten psychischen Störungen. Oft bleiben sie unbehandelt, weil die Betroffenen sich schämen. Dabei ist eine Therapie sehr Erfolg versprechend. Anhören Merken TeilenVerschenkenDrucken Zur App Sich genau dem auszusetzen, vor dem man am allermeisten Angst hat und das man mit allen Kräften zu vermeiden versucht? Das soll gut sein und helfen? Ja, genau, denn das ist das Prinzip der Reizkonfrontation im Rahmen eines Expositionstrainings, welches in der Verhaltenstherapie eine der wirksamsten psychotherapeutischen Methoden bei psychischen Erkrankungen ist. Besonders gut wirkt sie bei den sogenannten spezifischen oder isolierten Phobien. FAZ+ Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 € Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 € Mit einem Klick online kündbar WEITER WEITER Login Das Beste von FAZ+FAZ+„Ich stand um 23 Uhr in der Küche und habe mich gefragt, warum ich das machen muss“FAZ+Perfektionismus: „Ich stand um 23 Uhr in der Küche und habe mich gefragt, warum ich das machen muss“ Einst galt er als Superkraft, heute ist klar: Perfektionismus kann gefährlich sein. Wie man die positiven Seiten nutzt und was gegen krankhaften Perfektionismus hilft.Johanna Kuroczik