طريقة للتحفيز أم صرامة مبالغ فيها؟ خبراء يحذرون من تحدٍ صحي جدلي يستمر 75 يومًا
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل سمعت عن تحدي "Hard 75"؟ يتمحور المفهوم حول خمس متطلبات تُنفَّذ خلال 75 يومًا، بلا فواصل وأي مجال لارتكاب الأخطاء.
هذا التحدي من بنات أفكار رائد الأعمال والمؤلف آندي فريسيلا، الذي يروِّج له كـ "برنامج تحويلي لبناء الصلابة الذهنية" وفقًا لموقعه الإلكتروني.
سرعان ما أدركت العدّاءة سارة ليونز من مدينة شيكاغو الأمريكية مدى صعوبة الالتزام بقواعد التحدي.
تبدو القائمة اليومية واضحة، حيث تشمل اتباع نظام غذائي منظم مع تجنب الكحول، وشرب غالون من...
مشاركة:
\n
