طريقة عمل كوكيز صحية للإفطار
•يمكن تحضير كوكيز صحية للإفطار بسهولة، وهي غنية بالعناصر الغذائية.
•المكونات تشمل موز مهروس وبيضة وزبدة فول سوداني وشوفان ومكسرات وفواكه مجففة.
•تُخبز الكوكيز في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة لمدة 20 دقيقة.
طريقة عمل كوكيز صحية للإفطار الإثنين 20/يوليو/2026 - 04:00 ص 7/20/2026 4:00:00 AM طباعة شارك طريقة عمل كوكيز صحيه للإفطار.. رنا عصمت }); كوكيز صحية للإفطار من السهل تحضيرها مسبقًا لوجبة إفطار صحية طوال الأسبوع، وهي غنية بالعناصر الغذائية، ومليئة بالألياف والبروتين، ولن تتفتت وليست جافة ، ويمكنك استخدام أي مزيج من زبدة المكسرات والمكسرات والبذور والفواكه المجففة المتوفرة لديك في مخزنك.بدون ما تشرب زيت.. طريقة عمل الكبدة بالردة المقرمشةمختلفة ولذيذة.. طريقة عمل كبدة دجاج بدبس الرمانطريقة عمل كوكيز صحية للإفطار..المكونات موزة ناضجة مهروسة بيضة واحدة ربع كوب من شراب القيقب النقينصف ملعقة صغيرة من ملح الكوشر نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونةربع كوب من زبدة الفول السوداني أو زبدة المكسرات الأخرى أو بديل مناسب للحساسيةربع كوب من دقيق القمح الكامل أو دقيق متعدد الاستخدامات، أو دقيق الشوفان، أو دقيق خالٍ من الغلوتينكوب واحد من الشوفان ¾ كوب من المكسرات و/أو البذور (استخدمت بذور اليقطين وعباد الشمس) ¾ كوب من الفواكه المجففة (استخدمت التين المفروم والمشمش و الزبيب.طريقة عمل كوكيز صحيه للإفطار.. 1. بطني صينية خبز بورق زبدة وسخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة .2. في وعاء كبير، اخلطي الموز المهروس والبيضة وشراب القيقب والملح والقرفة وزبدة الفول السوداني حتى تمتزج جيدًا، باستخدام خلاط كهربائي أو بالخفق بقوة.3. أضيفي دقيق القمح الكامل وحركي المكونات جيدًا.4. أضيفي الشوفان ، والمكسرات/البذور ، والفواكه المجففة . قلبي المكونات معًا.5. باستخدام مغرفة بسكويت كبيرة ، اغرفي الخليط على صينية الخبز المُجهزة. اضغطي على الجزء العلوي منها لتسويتها، لأنها لن تتمدد أثناء الخبز. ضغطتُ على الجوانب أيضًا، كما لو كنتُ أشكل فطيرة برجر.6. اخبز لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة، أو حتى يصبح لونها ذهبيًا فاتحًا على الأطراف. }); طباعة شارك طريقة عمل كوكيز صحيه للإفطار كوكيز صحيه كوكيز كوكيز صحيه للإفطار .adfull .cont { min-width: 100% !important } .speakol-widget { min-width: 100%; } .widget-container { min-width: 100%; } (spksdk = window.spksdk || []).push({ wid...المصدر: صدى البلد | Source: صدى البلد
→يمكن تحضير كوكيز صحية للإفطار بسهولة، وهي غنية بالعناصر الغذائية.
→المكونات تشمل موز مهروس وبيضة وزبدة فول سوداني وشوفان ومكسرات وفواكه مجففة.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صدى البلد. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صدى البلد. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
