طباخ كريستيانو رونالدو السابق يكشف أسرار لياقته البدنية

Stories 34 خبر نبض الملاعب مشاهدة RT STORIES كريم بنزيما يثير الجدل مجددا حول علاقته بكريستيانو رونالدو (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES جدل "وجبة ماكدونالدز" يلاحق إصابة لامين جمال ويشعل النقاش اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رسميا.. مدرب يوناني لقيادة المنتخب السعودي خلفا لرينارد (صورة) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "الفيفا" يسقط مقترح ترامب ويضع حدا للتدخلات اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بعد محمد صلاح وروبرتسون.. تحديد ثالث الراحلين عن ليفربول اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مانشستر سيتي يقترب من الاستقرار على خليفة غوارديولا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES صراع السلطة والفساد.. هل تهدد الأزمة حلم الأرجنتين في مونديال 2026؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES موقف إيطالي صارم يعيد الجدل حول معايير المشاركة في مونديال 2026 اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "يبدو أنني أفعل شيئا مهما".. بطل ملاكمة روسي يسخر من عقوبات أوروبا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رباعة أوكرانية تقاطع روسية على منصة التتويج اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. حارس مرمى يحرز هدفا "قاتلا" بتسديدة رأسية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES جنون الملاعب.. مشجع يخطف الكاميرا خلال بث مباشر لمباراة (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More نبض الملاعب هدنة بين حزب الله وإسرائيل مشاهدة RT STORIES الاتحاد الأوروبي يبحث مع بيروت نشر قوة أوروبية تدعم الجيش اللبناني في نزع سلاح "حزب الله" اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صواريخ أطلقت من لبنان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES لبنان لحظة بلحظة.. تمديد الهدنة ومفاوضات في البيت الأبيض وسط خروقات ميدانية في الجنوب اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب: تمديد وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان 3 أسابيع ولإسرائيل الحق في الدفاع عن نفسها اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES عون يؤكد أنه سيسلك أي طريق لوقف العدوان الإسرائيلي على لبنان ويتحدث عن تقارير "تحدثه مع نتنياهو" اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More هدنة بين حزب الله وإسرائيل هدنة وحصار المضيق مشاهدة RT STORIES طهران: سنضرب المواقع النفطية في الدول التي ينطلق منها أي عدوان علينا وردنا سيتجاوز مبدأ العين بالعين اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES إيران لحظة بلحظة.. هدنة مستمرة وترامب يهدد بنفاد الوقت أمام طهران من أجل التفاوض اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب: بحرية إيران لم يتبق منها سوى زوارق صغيرة وسندمرها والجيش الإيراني هزم تماما اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES خطط أمريكية لضرب دفاعات إيران في مضيق هرمز إذا انهار وقف إطلاق النار اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شبكة CNN: إيران تمسك بزمام حرب الاستنزاف مع الولايات المتحدة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاعات الجوية في طهران تتصدى لهدف معاد وسماع دوي إطلاق نار غربا وشرقا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More هدنة وحصار المضيق العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة RT STORIES ترامب يرد على "نصيحة" الأمير هاري بشأن أوكرانيا ويؤكد مواصلة الجهود الأمريكية لتسوية الصراع اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES زالوجني: الضربات الروسية على خطوط إمدادنا تجعل من المستحيل شن أي هجوم اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مدفيديف: القرض الأوروبي لكييف خديعة جديدة وعبء سداده سيقع على كاهل الشعوب الأوروبية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا فيديوهات مشاهدة RT STORIES الجيش الإسرائيلي يعلن العثور على مقر قيادة لـ"حزب الله" داخل محل ملابس Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ومضات ضوئية في سماء طهران خلال مسيرة وسط أنباء عن "تفعيل الدفاعات الجوية" في العاصمة الإيرانية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES قيمتها 600 ألف يورو.. الجيش الإسباني يدمر مركبة مدرعة في أثناء عملية إنزال جوي اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES صحافيون لبنانيون يحتجون في بيروت بعد مقتل زميلتهم آمال خليل بغارة إسرائيلية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الحرس الثوري يطلي صاروخا باللون الأزرق تلبية لطلب طفل إيراني اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES نشاط أمني للشرطة الإسرائيلية في حي مئة شعاريم بالقدس وإزالة أعلام فلسطينية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تشييع جثمان الصحفية اللبنانية آمال خليل في بلدة البيسرية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More فيديوهات الرياضة تاريخ النشر: 24.04.2026 | 09:45 GMT طباخ كريستيانو رونالدو السابق يكشف أسرار لياقته البدنية كشف طاهي كريستيانو رونالدو السابق أسرار لياقة النجم البدنية المذهلة، وقال إنه يتجنب الحليب لأنه "مخالف للطبيعة". وفي حديثه لموقع "Covers" قال جورجيو باروني طاهي "الدون" السابق: "نظام كريستيانو رونالدو الغذائي متوازن فهو يتناول القليل من كل شيء لكنه دائما صحي يبدأ فطوره بتناول الأفوكادو مع القهوة والبيض بدون سكر إطلاقا". وعن الغداء قال: "يتكون من الدجاج أو السمك والخضراوات وإذا احتاج إلى الكربوهيدرات فإنه يحصل عليها من الخضراوات لذا لا يحتاج إلى أي شيء مصنوع من الدقيق لا شيء مثل المعكرونة أو الخبز أو غيرها من أنواع الطعام". وتابع: في المساء يتناول وجبات خفيفة عادة ما تكون سمكا أو لحما على شكل فيليه ودائما ما تكون مصحوبة بالخضراوات". وقال باروني إن رونالدو يتجنب الحليب لأنه "ليس طبيعيا للبشر" وأضاف أن بدائل الألبان أفضل بكثير. وأوضح: "رونالدو يرى أن البشر هم الحيوانات الوحيدة التي تشرب حليب الحيوانات الأخرى لا يوجد حيوان آخر يشرب الحليب بعد ثلاثة أشهر العجول لا تشرب الحليب بعد بلوغها 3 أشهر الحيوانات لا تشرب حليب الحيوانات الأخرى. هذا غير موجود في الطبيعة". وسجل "الدون" 26 هدفًا مع النصر هذا الموسم، ليرفع رصيده إلى 969 هدفا ويقترب أكثر من تحقيق إنجازه المنتظر، بالوصول إلى الهدف رقم 1000. المصدر: RT إقرأ المزيد كريم بنزيما يثير الجدل مجددا حول علاقته بكريستيانو رونالدو (فيديو) أثار النجم الفرنسي كريم بنزيما الجدل من جديد حول علاقته بالأسطورة رونالدو في ضوء ظهور معلومات وتقارير حول توتر بين النجمين اللذين اختارا إنهاء مشوارهما الكروي بالدوري السعودي.