... | 🕐 --:--
-- -- --
عاجل
⚡ عاجل: كريستيانو رونالدو يُتوّج كأفضل لاعب كرة قدم في العالم ● ⚡ أخبار عاجلة تتابعونها لحظة بلحظة على خبر ● ⚡ تابعوا آخر المستجدات والأحداث من حول العالم ●
⌘K
AI مباشر
22421 مقال 497 مصدر نشط 38 قناة مباشرة 4165 خبر اليوم
آخر تحديث: منذ 0 ثانية

شاي النعناع قبل النوم: 5 فوائد مذهلة لنوم هادئ

العالم
صحيفة رأي اليوم
2026/03/26 - 10:34 501 مشاهدة

لندن-راي اليوم

النعناع من الأعشاب المنزلية الشائعة، ويشمل عدة أنواع نباتية مثل النعناع الفلفلي والنعناع البلدي ونعناع التفاح، وينتمي جميعها إلى فصيلة «النعناع» (Mentha). يعرف النعناع بطعمه المنعش وقدرته على تحسين النفس، لكنه يمتلك أيضًا فوائد صحية متعددة، ما يفسر استخدامه الواسع في المطبخ العالمي وارتباطه بتاريخ يمتد لآلاف السنين.

يكمن سر فاعلية شاي النعناع الفلفلي في مركبه النشط الأساسي «المنثول» المستخلص من الأوراق، والذي يمنح إحساسًا بالبرودة والانتعاش، ويتميز أيضًا بخواص علاجية تساعد على تحسين النوم والاسترخاء.

… [+]
مشاركة:
\n
قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

'Daltonlar' suç örgütüne ülke genelinde sosyal medya operasyonu: 358 şüpheli gözaltına alındı

منذ 40 ثانية

سليمان يلتقي كبرى شركات «الطاقة العالمية» في أمريكا

منذ 48 ثانية

عيدكم مبارك أهل غزة

منذ دقيقة

تحذيرات من كارثة وشيكة في المعلا.. سكان عمارة باشنفر يطلقون نداء استغاثة عاجل

منذ دقيقتين

العمري يدافع عن الصبيحي: لا يُقاس بلحظة أسر بل بتاريخ من الشجاعة والشرف العسكري

منذ دقيقتين

الحرب تتصاعد وأزمة الطاقة الأسوأ منذ عقود

منذ دقيقتين
// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 46441; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();
// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 46441; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();
AI
يا هلا! اسألني أي شي 🎤