صحة الكبد تبدأ من الغذاء… تقليل السكر مفتاح الوقاية

https://www.alwakeelnews.com/story/777191 الوكيل الإخباري-   أكدت أبحاث طبية أن تقليل استهلاك السكر يساعد في تحسين صحة الكبد والوقاية من الكبد الدهني، خاصة مع تزايد الاعتماد على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة.وأشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، فيما يساهم خفض استهلاكه في تقليل هذه الدهون وتحسين وظائف الكبد خلال فترة زمنية قصيرة نسبياً.كما يساعد تقليل السكر على تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم والحد من الالتهابات، لا سيما عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.ويؤكد مختصون أن خفض استهلاك السكر يُعد خطوة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من الأمراض المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي.