Selbstdisziplin: In sieben Schritten zu mehr Selbstdisziplin

{ "@context": "https://schema.org", "@type": "ImageObject", "url": "https://img.zeit.de/2021-10/geht-da-noch-was-logo/square__FF8418__200x200", "width": 200, "height": 200 } Geht da noch was? / Selbstdisziplin: In sieben Schritten zu mehr Selbstdisziplin Ihr Browser unterstützt die Wiedergabe von Audio Dateien nicht. Download der Datei als mp3: https://zeitonline.simplecastaudio.com/34e8ced2-a528-4188-9cf0-23bbbcebff89/episodes/3c9cb7a7-c522-4de4-8789-73ab0a39f73f/audio/128/default.mp3?awCollectionId=34e8ced2-a528-4188-9cf0-23bbbcebff89&awEpisodeId=3c9cb7a7-c522-4de4-8789-73ab0a39f73f 36 Min. Podcast abonnieren Abonnieren Podcast abonnieren Schließen Podcast bei Spotify Podcast bei Apple Podcasts Podcast bei Deezer Alle Folgen Warum kann ich mich nicht zu den wichtigen Dingen aufraffen? Der Optimierungspodcast erklärt, wie es klappt – und warum das sogar Spaß machen darf. Von Lisa Hegemann und Rose Tremlett 20. April 2026, 16:14 Uhr Zusammenfassen (function () { const hasValidEntitlement = window.Zeit.user?.entitlements?.includes('zplus'); if (!hasValidEntitlement) { const summyButton = document.currentScript.previousElementSibling; summyButton.removeAttribute('aria-controls'); summyButton.removeAttribute('aria-expanded'); summyButton.addEventListener('click', function () { window.Zeit.renderWally?.('sys_gate_summy_web'); }); } })(); Schließen Artikelzusammenfassung In der neuen Folge des ZEIT-Optimierungspodcasts "Geht da noch was?" wird die Frage nach Selbstkontrolle und Selbstdisziplin beleuchtet. Die Moderatorinnen Rose Tremlett und Lisa Hegemann diskutieren mit der Psychologieprofessorin Marie Hennecke über Strategien, um der Versuchung des Lebens zu widerstehen. Hennecke erklärt, dass Selbstkontrolle nicht nur von der Persönlichkeit, sondern auch von den Lebensumständen abhängt. Der berühmte Marshmallow-Test wird als Beispiel für Selbstkontrolle diskutiert, ebenso wie Strategien zur Verbesserung der Selbstdisziplin. Die Folge bietet Einblicke in di...