Robert Koch-Institut: Mehr als ein Drittel der Deutschen schläft laut RKI zu wenig

Robert Koch-Institut: Mehr als ein Drittel der Deutschen schläft laut RKI zu wenig Knapp 40 Prozent der Menschen in Deutschland schläft weniger als sieben Stunden pro Nacht und damit zu wenig. Besonders mittelalte Männer sind Teil der Risikogruppe. Quelle: DIE ZEIT, AFP, sko 19. August 2026, 11:29 Uhr Ihr Browser unterstützt die Wiedergabe von Audio Dateien nicht. Download der Datei als mp3: https://zon-speechbert-production.s3.eu-central-1.amazonaws.com/articles/7881c8aa-9350-44b7-b431-f5f144cc8f0a/full_b158211bee93ea6a4983de52e44f2ddfeddea6e1b5cdba9f13220e8b2718a4d4bcafb20a113044bee08ac07c6f5177e7.mp3 1 Min. Zusammenfassen (function () { const hasValidEntitlement = window.Zeit.user?.entitlements?.includes('zplus'); if (!hasValidEntitlement) { const summyButton = document.currentScript.previousElementSibling; summyButton.removeAttribute('aria-controls'); summyButton.removeAttribute('aria-expanded'); summyButton.addEventListener('click', function () { window.Zeit.renderWally?.("sys_gate_summy_web"); }); } })(); Schließen Artikelzusammenfassung Deutschland schläft auf Kante. Eine neue RKI-Auswertung im Journal of Health Monitoring zeigt auf Basis des GEDA-Monitorings, dass unter der Woche 39,6 Prozent der befragten Erwachsenen nicht auf die empfohlenen sieben Stunden kommen, am Wochenende immerhin noch 22,7 Prozent – ein Befund, der wie ein still laufender Alarmton durch die Public-Health-Kulisse sirrt. Besonders auffällig ist der Gender- und Alters-Drall: Männer schlafen häufiger zu kurz, bei den 45- bis 64-Jährigen trifft es mit 53 Prozent vor allem die männliche Midlife-Crowd, während Jüngere am Wochenende Schlaf nachladen, als wäre Recovery ein Abo-Modell. Bei den über 65-Jährigen dagegen bleibt der Unterschied zwischen Werktag und Wochenende fast aus, was weniger nach Lifestyle-Hack als nach verfestigtem Rhythmus klingt. Der Befund ist mehr als eine Wellness-Fußnote, denn kurzer Schlaf gilt als Risikofaktor – und Deutschland wirkt in dieser Statistik ein bissche...