Präadipositas - Übergewicht: Alles, was Sie wissen müssen

Präadipositas: Übergewicht – mehr als nur ein SchönheitsproblemÜbergewicht erhöht das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs.Foto: Getty Images/beyond fotomedia RFMichelWinges16.04.2026 - 11:53 Uhr TTS-Player überspringen↵Artikel weiterlesenEin paar Kilo zu viel bedeuten nicht sofort, dass man schwer krank ist. Dennoch ist Übergewicht mehr als ein bloßes ästhetisches Thema. Medizinisch gesehen ist es oft ein Warnsignal und wird als Präadipositas bezeichnet – man steht damit an der Schwelle zu chronischen Erkrankungen.Wann gilt man als übergewichtig? Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) liegt Übergewicht vor, wenn der Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 29,9 liegt. Ab einem Wert von 30 spricht man von Adipositas (Fettleibigkeit).So berechnen Sie Ihren Wert: Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße (in Metern) mit sich selbst und teilen Sie Ihr Gewicht (in Kilogramm) durch dieses Ergebnis.Wichtige Einschränkung: Der BMI ist nur ein grober Richtwert und keine Diagnose. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Besonders muskulöse Menschen können einen hohen BMI haben, ohne gesundheitlich gefährdet zu sein. Auch Alter, Geschlecht und Fitnesslevel müssen für eine ärztliche Einschätzung berücksichtigt werden.Das Krebsrisiko: Schon bei Teenagern ein Thema Überschüssiges Fettgewebe fördert chronische Entzündungen und behindert die Zellreparatur. Eine Analyse von 2026 zeigt, dass Übergewicht zwölf Krebsarten begünstigen kann, darunter Darm-, Leber- und Brustkrebs (nach den Wechseljahren). In den USA hängen etwa zehn Prozent aller Krebserkrankungen mit dem Gewicht zusammen. Vor allem zeigt eine Studie, dass Übergewicht im Teenageralter das Risiko für sogar 17 verschiedene Krebsarten im späteren Leben erhöhen kann. Die gute Nachricht, wie auch FITBOOK berichtet: Eine Abnahme von mindestens zehn Prozent des Gewichts kann das Risiko senken, wobei die Wissenschaft hier noch nach eindeutigen Beweisen für die langfristige Vorbeugung sucht.Bereit...