نظام غذائي قد يقلص خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
المصدر: اندبندنت عربية | Source: اندبندنت عربيةإدراج البقوليات وأطعمة الصويا يومياً في الوجبات قد يخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنحو الثلث، مستفيداً من غناها بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف وقدرتها على دعم صحة القلب والأوعية الدموية. دراسة جديدة تعزز الدعوة إلى استبدال الفاصوليا والعدس والحمص والتوفو بالأطعمة الأقل صحة مثل اللحوم المصنعة، ضمن نمط حياة يشمل الرياضة وفحص ضغط الدم بانتظام للحد من السكتة الدماغية.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة اندبندنت عربية. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by اندبندنت عربية. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
