نصائح للحجاج قد تساعد في الحفاظ على صحتهم أثناء أداء مناسك الحج

نصائح للحجاج قد تساعد في الحفاظ على صحتهم أثناء أداء مناسك الحج بي. بي. سي. الاثنين 25 مايو 2026 - 22:55 آخر تحديث: الاثنين 25 مايو 2026 - 21:31 4 دقائق للقراءة0 لا توجد تعليقات انتقل إلى نموذج التعليق لإضافة تعليقك حجم الخط: 20px اضغط لتغيير حجم خط المقال. الأحجام المتاحة: صغير، متوسط، كبير حجاج - Getty Images أهم ما ينبغي أن تلتزم به من إرشادات أثناء أداء فريضة الحج لحماية صحتك. في كل عام، يخرج ما يقرب من مليوني مسلم من جميع أنحاء العالم في رحلة إلى مكة المكرمة والمدينة المنورة في السعودية، لأداء فريضة الحج واستكمال أحد أركان الإسلام الخمسة. وبدأ موسم الحج رسمياً مع بداية شهر ذي الحجة في 18 مايو/ أيار ويستمر لآخر أيام عيد الأضحى 30 مايو/ أيار. لكن الرحلة لا تقتصر على شعائر روحانية فقط، بل تتطلب قوة بدنية للقيام بها. فبين حرارة الصحراء، والحشود الكبيرة، والوقت الطويل الذي يقضيه الحجاج في أداء الشعائر، يحتاج الجسم إلى بذل أقصى جهد لديه. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد الحاج أثناء أداء هذه الفريضة. على كل من يسافر لأداء الحج أن يستعد جيداً حتى قبل أن يصل إلى الأراضي السعودية. ويوصي خبراء الصحة بإجراء فحص كامل للجسم، خاصة للحجاج المسنين ومن يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري أو الربو أو السرطان أو أمراض القلب. ويجب التأكد من تلقي جميع اللقاحات الإلزامية التي تفرضها الحكومة السعودية، بما في ذلك لقاح الالتهاب السحائي، ولقاح كوفيد19 قبل عشرة أيام على الأقل من موعد الحج. كما يجب على المسافرين من البلدان التي تعاني من شلل الأطفال والحمى الصفراء التأكد أيضاً من تلقي جرعات منشطة من اللقاحات المضادة لتلك الأمراض. من إسبانيا إلى مكة... حج على ظهر خيل من الإحرام إلى طواف الوداع... ما هي مناسك الحج عند المسلمين؟ استعدادات ما قبل السفر Getty Images حجاج يتوجهون لأداء المناسك الأخيرة للحج عام 2024 إذا كان الحاج يتناول أدوية تحت إشراف الطبيب، يجب عليه التأكد من أن تكون متوفرة طوال مدة الرحلة. وينصح الخبراء بحمل حقيبة طبية واحدة تحتوي على مسكنات الألم، وأدوية الإسهال، ومستلزمات الإسعافات الأولية للإصابات الطفيفة، ومعقمات اليدين، وأقنعة الوجه. كما يُنصح بممارسة تمارين رياضية، خاصة بالنسبة لمن لم يعتادوا على المشي لمسافات طويلة في درجات حرارة مرتفعة. ويتضمن الحج سلسلة من المناسك...