"Ne kadar protein, o kadar sağlık" algısı doğru mu?

Protein artık yalnızca spor yapanların değil, günlük beslenmenin de merkezinde. Ancak uzmanlara göre her öğünde protein tüketmek sanıldığı kadar masum değil. Kontrolsüz ve aşırı protein alımı böbrekten karaciğere, bağırsak sağlığından kalp damar hastalıklarına kadar birçok riski beraberinde getirebiliyor.