مشروبات يومية قد تساعد في ضبط السكر في الدم… لكن لا بديل عن نمط الحياة الصحي

لندن-راي اليوم

تشير تقارير صحية حديثة إلى أن بعض المشروبات اليومية قد تساهم في دعم تنظيم مستويات السكر في الدم، خصوصًا عند إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي يشمل النشاط البدني.

ووفق تقرير فإن الماء يعد الخيار الأول والأهم، إذ يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في دعم توازن الهرمونات المسؤولة عن تنظيم مستويات السكر، ما قد يساهم في تقليل الارتفاعات المفاجئة في الجلوكوز.

الماء في الصدارة

يساعد شرب كميات كافية من الماء على تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما يعزز الشعور بالشبع، ما يساهم بشكل غير مباشر في تقليل استهلاك السكريات.