مشروبات دافئة ترطّب الجسم بفعالية مشابهة للماء

لندن-راي اليوم

لا يقتصر ترطيب الجسم على شرب الماء فقط، إذ تشير أبحاث حديثة إلى أن بعض المشروبات الساخنة يمكن أن تؤدي دورًا مشابهًا في الحفاظ على توازن السوائل، بشرط تناولها باعتدال.

وبحسب تقرير نشره موقع “Verywell Health”، فإن مشروبات مثل الشاي والقهوة والحليب تحتوي على نسب عالية من الماء، ما يجعلها تساهم في ترطيب الجسم دون أن تسبب فقدانًا إضافيًا للسوائل كما يعتقد البعض.

الشاي.. ترطيب مماثل للماء

توضح الدراسات أن الشاي، سواء الأسود أو الأخضر، يوفر مستوى ترطيب قريبًا من الماء، حيث لم تُظهر الأبحاث فروقًا واضحة في توازن السوائل بين الأشخاص الذين يستهلكونه ومن يعتمدون على الماء فقط.