منها التوابل والحلويات.. أطعمة يجب تجنبها قبل النوم تعرف عليها
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
يرتبط النوم بنوعية الطعام الذي نتناوله قبل الذهاب إلى الفراش، حيث تؤثر بعض الأطعمة سلبًا على القدرة على النوم العميق وقد تسبب اضطرابات مزعجة
