من أجل صحة الدماغ.. ما أفضل توقيت لتناول العشاء؟
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
أظهرت الدراسات أن توقيت تناول العشاء يلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث يرتبط تناول هذه الوجبة مبكرا بتحسين وظائف الدماغ والوقاية من الأمراض المزمنة، غير أن تأخيرها قد يؤثر سلبا الصحة الإدراكية.
