مخاطر كبت الدموع على الصحة النفسية
•#سواليف حذرت خبيرة نفسية من أن كبت الدموع يسبب تراكم التوتر والإجهاد المزمن ويزيد خطر الإرهاق العاطفي.
•وأكدت أن المشاعر المكبوتة لا تختفي بل تظهر كقلق أو انفعالات.
•وأشارت إلى أن الشعور بالراحة بعد البكاء يعود للتنفيس عن المشاعر وليس التخلص من الهرمونات.
هذا الخبر من سواليف. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
المصدر: سواليف | Source: سواليف#سواليف
حذرت خبيرة نفسية من أن كبت الدموع يسبب تراكم التوتر والإجهاد المزمن ويزيد خطر الإرهاق العاطفي.
وأكدت أن المشاعر المكبوتة لا تختفي بل تظهر كقلق أو انفعالات. وأشارت إلى أن الشعور بالراحة بعد البكاء يعود للتنفيس عن المشاعر وليس التخلص من الهرمونات. ولفتت إلى أن معتقدات الطفولة كـ”الأولاد لا يبكون” تزرع الخجل من التعبير عن المشاعر، لكنها غير دائمة.
ودعت للتواصل مع المشاعر عبر سؤال النفس والحديث مع المقربين وتدوين اليوميات وممارسة الرياضة والإبداع، واستشارة مختص نفسي عند الحاجة، مشيرة إلى أن مفتاح الصحة النفسية هو إدراك المشاعر وتقبلها والتعبير عنها بطرق آمنة.
هذا المحتوى مخاطر كبت الدموع على الصحة النفسية ظهر أولاً في سواليف.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة سواليف. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by سواليف. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
