ماذا يأكل مريض القولون العصبي؟ أطعمة يُنصح بتجنبها وأخرى تساعد على تخفيف الأعراض
•لندن-راي اليوم يُعدّ متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً، وغالباً ما تتأثر أعراضه مثل الانتفاخ، وآلام البطن، واضطرابات الإخراج بشكل مباشر بنوع الغذاء المتناول.
•ورغم اختلاف المحفزات من شخص لآخر، فإن الدراسات تشير إلى وجود مجموعة من الأطعمة التي ترتبط بشكل متكرر بتفاقم الأعراض.
•وبحسب تقرير نشرته مجلة “Health”، يمكن تقسيم الأطعمة إلى مجموعات رئيسية يُفضّل لمرضى القولون العصبي الانتباه لها، إلى جانب بدائل غذائية قد تساعد في تخفيف الأعراض.
هذا الخبر من صحيفة رأي اليوم. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
المصدر: صحيفة رأي اليوم | Source: صحيفة رأي اليوم
لندن-راي اليوم
يُعدّ متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعاً، وغالباً ما تتأثر أعراضه مثل الانتفاخ، وآلام البطن، واضطرابات الإخراج بشكل مباشر بنوع الغذاء المتناول. ورغم اختلاف المحفزات من شخص لآخر، فإن الدراسات تشير إلى وجود مجموعة من الأطعمة التي ترتبط بشكل متكرر بتفاقم الأعراض.
وبحسب تقرير نشرته مجلة “Health”، يمكن تقسيم الأطعمة إلى مجموعات رئيسية يُفضّل لمرضى القولون العصبي الانتباه لها، إلى جانب بدائل غذائية قد تساعد في تخفيف الأعراض.
أطعمة قد تزيد أعراض القولون العصبي
1- أطعمة عالية الـ FODMAP
وهي كربوهيدرات قصيرة السلسلة يصعب امتصاصها في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تخمرها داخل الأمعاء وظهور أعراض مزعجة.
… [+]
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة رأي اليوم. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة رأي اليوم. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
