ما أسباب ارتفاع ضغط الدم؟

يعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تستحق المتابعة. لأن استمرار ارتفاع الضغط لفترات طويلة قد يؤثر في القلب والأوعية الدموية والكلى والدماغ والعينين. وتكمن صعوبة اكتشافه في أن ارتفاع الضغط لا يسبب أعراضًا واضحة لدى كثير من الأشخاص. ما يجعل قياس ضغط الدم بصورة منتظمة من أهم وسائل اكتشافه مبكرًا.ولا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بعامل واحد بالضرورة. إذ يمكن أن تتداخل العادات اليومية والعمر والعوامل الوراثية والوزن وبعض الأمراض والأدوية في رفع مستويات الضغط. وفي بعض الحالات يكون الارتفاع مرتبطًا بحالة صحية أخرى. وهو ما يعرف بارتفاع ضغط الدم الثانوي.ما أسباب ارتفاع ضغط الدم؟أسباب ارتفاع ضغط الدم الإفراط في تناول الملحيعد الإفراط في استهلاك الصوديوم من العوامل المهمة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.ويؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى احتفاظ الجسم بمزيد من السوائل. ما قد يزيد حجم الدم داخل الأوعية الدموية ويرفع الضغط.ولا يقتصر مصدر الصوديوم على إضافة الملح إلى الطعام. بل يوجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات الجاهزة.زيادة الوزن والسمنةيمكن أن تزيد زيادة الوزن من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذ ترتبط السمنة بتغيرات في الأوعية الدموية والجهاز العصبي والهرمونات التي تنظم ضغط الدم.كما أن زيادة الوزن قد تترافق مع اضطرابات صحية أخرى. مثل السكري وانقطاع النفس أثناء النوم. والتي قد تؤثر بدورها في ضغط الدم.قلة النشاط البدنييساعد النشاط البدني المنتظم على دعم صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على وزن صحي.في المقابل. قد ترتبط قلة الحركة بزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.التدخينلا يعد التدخين مجرد عامل خطر لأمراض الرئة. بل يؤثر أيضًا في القلب والأوعية الدموية.فالمواد الموجودة في دخان التبغ يمكن أن تسبب تضيق الأوعية الدموية وتزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم بصورة مؤقتة. كما يرتبط التدخين على المدى الطويل بضرر الأوعية الدموية.الإفراط في تناول الكحوليمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم. كما قد يتداخل مع فعالية بعض أدوية الضغط.لذلك يعد الحد من تناول الكحول جزءًا من نمط الحياة الذي يساعد على حماية صحة القلب والأوعية الدموية.التوتر والضغط النفسيقد يؤدي التوتر إلى ارتفاع مؤ...