لماذا يزيد الوزن في منطقة البطن فقط؟

قد يبدو أحيانًا أن زيادة الوزن تتركز في منطقة البطن بينما تبقى الذراعان والساقان أو أجزاء أخرى من الجسم أقرب إلى شكلها المعتاد. وهذه الملاحظة ليست غريبة. إذ لا يخزن الجسم الدهون بالطريقة نفسها لدى جميع الأشخاص. كما يمكن للعمر والعوامل الوراثية والهرمونات ونمط الحياة أن تؤثر في الأماكن التي تتراكم فيها الدهون.وفي الوقت نفسه. لا يعني بروز البطن دائمًا زيادة الدهون؛ فقد يكون الانتفاخ أو الإمساك أو تراكم السوائل سببًا في زيادة محيط البطن. لذلك فإن معرفة الفرق بين الدهون والانتفاخ تساعد على فهم سبب تغير شكل البطن واختيار الطريقة المناسبة للتعامل معه.لماذا يزيد الوزن في منطقة البطن فقط؟دهون البطن 1. اختلاف توزيع الدهون في الجسميختلف توزيع الدهون من شخص إلى آخر. وتلعب الجينات دورًا في تحديد الأماكن التي يميل الجسم إلى تخزين الدهون فيها.ولهذا قد يزداد محيط الخصر لدى شخص بصورة أسرع من مناطق أخرى عند اكتساب الوزن. كما أن الدهون الموجودة حول البطن تشمل الدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الحشوية الموجودة في عمق البطن حول الأعضاء.2. التقدم في العمرقد يصبح فقدان الوزن والمحافظة عليه أكثر صعوبة مع التقدم في العمر. ويرتبط ذلك جزئيًا بفقدان الكتلة العضلية وانخفاض احتياجات الجسم من الطاقة.كما يمكن أن تتغير طريقة توزيع الدهون مع العمر. فتزداد قابلية تراكمها حول منطقة البطن.3. التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمثتلاحظ كثير من النساء تغيرًا في توزيع الدهون مع التقدم في العمر وبعد انقطاع الطمث. بحيث تصبح الدهون أكثر ميلًا إلى التراكم في منطقة البطن.ويرتبط ذلك جزئيًا بالتغيرات في مستويات الإستروجين. الذي يؤثر في طريقة توزيع الدهون في الجسم.4. تناول سعرات حرارية أكثر من احتياجات الجسمحتى عندما تبدو الزيادة مركزة في البطن. فإن اكتساب الدهون يحدث عندما يحصل الجسم على طاقة أكثر مما يستهلكه على مدى الوقت.وقد تساهم الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات والدهون والسعرات المرتفعة في زيادة الوزن. خاصة عندما تترافق مع انخفاض النشاط البدني.5. قلة الحركة والنشاط البدنييؤدي انخفاض النشاط البدني إلى تقليل كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم. وقد يساهم مع مرور الوقت في زيادة الوزن وتراكم الدهون.ولا يعني ذلك أن تمارين البطن وحدها قادرة على التخلص من دهون هذه المنطقة؛ إذ إن فقدان الدهون يعتمد بصورة أساسية على خفض...