لماذا يُنصح بعدم تناول المغنيسيوم مع القهوة؟
•لندن-راي اليوم يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يعتمد عليها الجسم في دعم الأعصاب والعضلات وتحسين جودة النوم، لكن بعض العادات اليومية، وعلى رأسها شرب القهوة، قد تؤثر سلبًا على استفادة الجسم منه...
•القهوة قد تقلل امتصاص المغنيسيوم تعمل القهوة كمدرّ للبول، ما يزيد من فقدان السوائل عبر الجسم، وبالتالي قد يساهم في تسريع طرح بعض المعادن المهمة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم خارج الجسم بدلًا من...
•وبحسب موقع “Verywell Health”، فإن الإفراط في تناول القهوة أو المشروبات المدرة للبول قد يؤدي إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم، وهو ما قد يدفع الخبراء إلى التوصية بتقليل استهلاكها أو موازنتها بشكل أفضل خلا...
هذا الخبر من صحيفة رأي اليوم. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
المصدر: صحيفة رأي اليوم | Source: صحيفة رأي اليوم
لندن-راي اليوم
يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يعتمد عليها الجسم في دعم الأعصاب والعضلات وتحسين جودة النوم، لكن بعض العادات اليومية، وعلى رأسها شرب القهوة، قد تؤثر سلبًا على استفادة الجسم منه عند تناولهما معًا أو في أوقات متقاربة.
القهوة قد تقلل امتصاص المغنيسيوم
تعمل القهوة كمدرّ للبول، ما يزيد من فقدان السوائل عبر الجسم، وبالتالي قد يساهم في تسريع طرح بعض المعادن المهمة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم خارج الجسم بدلًا من امتصاصها بشكل كامل في مجرى الدم.
وبحسب موقع “Verywell Health”، فإن الإفراط في تناول القهوة أو المشروبات المدرة للبول قد يؤدي إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم، وهو ما قد يدفع الخبراء إلى التوصية بتقليل استهلاكها أو موازنتها بشكل أفضل خلال اليوم.
… [+]
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة رأي اليوم. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة رأي اليوم. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
