Les boissons fraîches rafraîchissent-elles vraiment ? Le vrai du faux sur les bonnes pratiques pour s’hydrater

Réservé aux abonnés Les boissons fraîches rafraîchissent-elles vraiment ? Le vrai du faux sur les bonnes pratiques pour s’hydrater Par Tristan Vey Le 22 juin 2026 à 22h43 Ajouter Le Figaro Santé à vos sources préférées Sauvegarder Nouvelle fonctionnalité ! Avec votre compte, vous pouvez désormais sauvegarder des articles pour les lire plus tard sur tous vos appareils. Sauvegarder Fermer Sauvegarder un article Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Créer un compte Se connecter Copier le lien Lien copié Mail Facebook X Linkedin Messenger WhatsApp L’eau à température ambiante ne pourra jamais vous faire de mal et c’est pour cela que c’est la recommandation la plus facile à faire. / samopauser - stock.adobe.com NOS CONSEILS - Combien d’eau faut-il boire ? Liquides frais, glacés, chauds ? Voici des réponses à ces questions existentielles durant cette période de canicule. Passer la publicité Publicité Dès que la canicule pointe le bout de son nez, chacun y va de son petit conseil «hydratation». Mais même au niveau des autorités sanitaires, les recommandations ne sont pas toujours parfaitement claires. L’ARS Ile-de-France recommande par exemple de boire de l’eau à température ambiante quand le ministère de la Santé rappelle que les entreprises ont l’obligation de proposer de l’eau « fraîche » à leurs employés. Le site de l’assurance-maladie conseille, comme Santé publique France (SpF), d’éviter de boire ou de manger glacé... Le thé et le café sont le plus souvent déconseillés, mais SpF recommande au contraire d’en consommer, frais et avec modération, pour diversifier les apports. Pourquoi une telle diversité de recommandations ? Nous vous proposons quelques clés pour faire des choix éclairés, en gardant à l’esprit deux choses : si vous êtes vous-même fragile ou que vous cherchez des recommandations précises pour un jeune enfant ou une personne âgée, référez-vous à votre… Cet article est...