كيف يساهم التمر في تقوية جهاز المناعة؟

لندن-راي اليوم

يُعتبر التمر من أبرز الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لدعم جهاز المناعة وصحة الجسم بشكل عام. فهو يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين C ومجموعة فيتامينات B، إضافة إلى معادن مهمة كالبوتاسيوم والمغنسيوم، التي تساهم في تعزيز الوظائف الحيوية للجسم. كما يوفر التمر الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتنعكس إيجاباً على الصحة المناعية، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

مضادات الأكسدة وتقوية المناعة

يمتاز التمر بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تساعد على محاربة الجذور الحرة الضارة بالجسم.