كيف تميّز بين القلق والوسواس القهري؟ علامات تساعدك على الفهم

لندن-راي اليوم

يُعدّ القلق جزءاً طبيعياً من التجربة الإنسانية اليومية، وليس بالضرورة مؤشراً على وجود اضطراب نفسي. فهو استجابة فطرية تساعد الإنسان على التكيّف مع المواقف المهدِّدة أو غير المتوقعة، ودفعه لاتخاذ الحذر اللازم. فعلى سبيل المثال، قد يقفز الشخص فزعاً عند اعتقاده أنه رأى ثعباناً أثناء التنزه، قبل أن يكتشف أنه مجرد غصن، وهو رد فعل طبيعي سريع لحماية النفس.

ولا يقتصر القلق على المواقف المفاجئة، بل يمتد ليظهر في الحياة اليومية الاعتيادية، مثل ارتجاف الصوت أو التعرّق قبل عرض تقديمي، أو التوتر قبل مقابلة مهمة، أو حتى في شكل أفكار متكررة تُبقي الشخص مستيقظاً ليلاً.