كيف تعيد ضبط الأكل والنوم بعد شهر رمضان؟

العالم

يمن شباب نت

2026/03/19 - 23:04 502 مشاهدة

مع انتهاء شهر الصيام وبداية عيد الفطر، يواجه الجسم تحولاً مفاجئاً من نظام غذائي منظم إلى موائد عامرة بالحلويات والدهون. هذا التغيير السريع قد يسبب ما يسميه الأطباء بـ"متلازمة العيد المعوية"، وهي اضطرابات هضمية وخمول ناتج عن الإفراط في الأكل.

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

أنس الوجود رضوان: صبري موسى كان دائمًا يتنبأ بالمستقبل عبر مقالاته وأعماله السينمائية

منذ 58 ثانية

انتشار فرق الطوارئ بالفيوم الجديدة لمراجعة أعمدة الكهرباء ومواجهة تجمعات مياه الأمطار

منذ 58 ثانية

كيف تعتني بصحتك النفسية يوميًا؟

منذ 58 ثانية

خبيرة علاقات أسرية: تعلق الرجل بامرأة أخرى يكسر قلب الزوجة

منذ 58 ثانية

الرشق بالحجارة ومحاولة تفـ.جير “بوطا”.. مواجهات عنـ.يفة بين عائلتين تستنفر أمن البيضاء

منذ دقيقتين

رويترز: الحوثيون يلوحون باستعدادهم للانضمام إلى إيران مما سيعقد حركة الملاحة

منذ دقيقتين

// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 49887; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();