كيف تعتنين ببشرتك بعد رمضان لاستعادة نضارتها وحيويتها

لندن-راي اليوم

بعد صيام شهر كامل من رمضان، تتعرض البشرة لتغيرات واضحة نتيجة التغير في نمط النوم، نوعية الطعام، وقلة شرب الماء خلال النهار. هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف الجلد، فقدان النضارة، وظهور علامات التعب والإرهاق. لاستعادة إشراقة البشرة وحيويتها، تحتاجين إلى روتين عناية متكامل يركز على الترطيب، التغذية، والحماية.

1. الترطيب المكثف

الصيام يقلل من كمية الماء التي يشربها الجسم، ما ينعكس مباشرة على جفاف البشرة. بعد رمضان:

اشربي 1.5–2 لتر ماء يوميًا لتعويض السوائل المفقودة.

استخدمي كريم مرطب غني أو سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لتعزيز الترطيب العميق.