خبراء يكشفون دور الأطعمة المخمرة في دعم الصحة والجمال
•الأطعمة المخمرة تدعم توازن البكتيريا النافعة في الجسم وتحسن الهضم.
•تحتوي على بكتيريا مفيدة تعزز المناعة وارتباطها بتحسين الحالة النفسية.
•يُفضل الاعتماد على المصادر الطبيعية للأطعمة المخمرة ضمن نظام غذائي متوازن.
https://www.alwakeelnews.com/story/784143 الوكيل الإخباري- قد لا يكون سر إشراقة البشرة وتحسن المزاج في منتجات التجميل أو المكملات الغذائية، بل في صحة الأمعاء، حيث تلعب الأطعمة المخمرة دورًا مهمًا في دعم توازن البكتيريا النافعة داخل الجسم.وتحتوي هذه الأطعمة، مثل الزبادي الطبيعي، وخبز العجين المخمر، ومخلل الملفوف، على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين الهضم، وتعزيز امتصاص الفيتامينات والمعادن، ودعم المناعة، وقد ترتبط بتحسين الحالة النفسية بفضل العلاقة بين صحة الأمعاء والدماغ.ويشير خبراء التغذية إلى أن الاعتماد على المصادر الطبيعية للأطعمة المخمرة قد يكون خيارًا أفضل من بعض مكملات البروبيوتيك، مع أهمية إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن.كما يمكن تحضير بعض الأطعمة المخمرة منزليًا، مثل الخضراوات المخمرة، كطريقة بسيطة لتعزيز الصحة والاستمتاع بنمط حياة أكثر توازنًا.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
→الأطعمة المخمرة تدعم توازن البكتيريا النافعة في الجسم وتحسن الهضم.
→تحتوي على بكتيريا مفيدة تعزز المناعة وارتباطها بتحسين الحالة النفسية.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
