خبراء التغذية يحسمون الجدل حول عدد الوجبات اليومية
•https://www.alwakeelnews.com/story/780150 الوكيل الإخباري- أكد خبراء تغذية أنه لا توجد قاعدة غذائية واحدة تناسب الجميع عند الاختيار بين تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً أو وجبات صغيرة ومتكررة، إذ يعتم...
•كما أشاروا إلى أن الوجبات الصغيرة قد تكون أكثر ملاءمة لبعض الأشخاص، مثل المصابين بالسكري أو من يحتاجون إلى طاقة مستقرة طوال اليوم.
هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
https://www.alwakeelnews.com/story/780150 الوكيل الإخباري- أكد خبراء تغذية أنه لا توجد قاعدة غذائية واحدة تناسب الجميع عند الاختيار بين تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً أو وجبات صغيرة ومتكررة، إذ يعتمد ذلك على نمط الحياة، ومستوى النشاط البدني، والأهداف الصحية.وأوضحوا أن عدد الوجبات لا يؤثر بشكل ملحوظ في معدل الأيض أو فقدان الوزن، ما دام إجمالي السعرات الحرارية ثابتاً، مشيرين إلى أن تحقيق عجز في السعرات هو العامل الأساسي لخسارة الوزن.وأضاف الخبراء أن نوعية الطعام تبقى الأهم، إذ تعزز الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية الشعور بالشبع، بينما قد تؤدي السكريات والكربوهيدرات المكررة إلى الجوع سريعاً. كما أشاروا إلى أن الوجبات الصغيرة قد تكون أكثر ملاءمة لبعض الأشخاص، مثل المصابين بالسكري أو من يحتاجون إلى طاقة مستقرة طوال اليوم.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
