خبراء: الاستيقاظ لنصف ساعة ليلاً "غسيل للدماغ" وحماية للقلب من الجلطات

الحقيقة الدولية - في مفاجأة طبية قد تغير المفاهيم الشائعة حول النوم المثالي، أشار جراح القلب العالمي البروفيسور مجدي يعقوب إلى أن الاستيقاظ لفترة قصيرة خلال الليل، تقدر بنحو نصف ساعة، قد لا يكون أمراً مقلقاً كما يعتقد الكثيرون، بل قد يحمل فوائد صحية جوهرية تشمل حماية الدماغ وتعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالجلطات.ويرى البروفيسور يعقوب أن فترات الاستيقاظ القصيرة تساهم بشكل فعال في تنشيط حركة السوائل المحيطة بالمخ والنخاع الشوكي. وتعمل هذه العملية بمثابة "غسيل للدماغ"، حيث تساعد في التخلص من الفضلات العصبية والسموم التي تتراكم خلال ساعات النهار، مما ينعكس إيجاباً على كفاءة التفكير وقدرات التركيز لدى الشخص عند الاستيقاظ الفعلي.وعلى صعيد صحة القلب، يحذر الخبراء من أن النوم الطويل والمتواصل دون أي حركة قد يؤدي إلى بطء في تدفق الدم والدورة الدموية. وفي هذا السياق، يعمل الاستيقاظ القصير ليلاً كوسيلة طبيعية لتحفيز القلب وضخ الدم، مما يقلل من احتمالات حدوث الركود الدموي الذي قد يؤدي إلى تشكل الجلطات أو الإصابة بأمراض القلب الوعائية.ورغم هذه المؤشرات الإيجابية، يؤكد المختصون أن جودة النوم تظل هي المعيار الأساسي للصحة العامة. ويشددون على ضرورة أن يكون هذا الاستيقاظ الليلي طبيعياً ومعتدلاً، دون أن يتحول إلى حالة من الأرق المزمن أو الاضطراب القسري الذي قد يؤثر سلباً على النشاط اليومي، معتبرين أن الجسم قد يرسل "إشارات ذكية" لإعادة التوازن الداخلي من خلال هذه الفترات القصيرة من اليقظة.