حيواناتك الاليفة تعاني من الارق؟ حلول طبيعية لنوم هانئ
من الصعب رؤية حيوانك الأليف يعاني من قلة النوم، فمثلنا تماما، يمكن أن يواجهوا الأرق، وأنت لست وحدك، فالأرق يؤثر على صحتهم وصحتك. لنتعرف على بعض الطرق الطبيعية لمساعدتهم على الانزلاق إلى أرض الأحلام.
فهم مشاكل النوم لدى الحيوانات الأليفة
قبل الخوض في الحلول، يجب فهم السبب، فهل هو القلق؟ أم الألم؟ أم حالة طبية كامنة؟ وأحيانا يكون الأمر بسيطا مثل تغيير في الروتين.
و بينت الدراسات ان زيارة الطبيب البيطري مهمة لاستبعاد الأسباب الطبية أولا، فعلى سبيل المثال، زيادة العطش (العطاش) والتبول (البوال) يمكن أن يكون علامة على مرض الكلى الكامن أو مرض السكري، وكلاهما يمكن أن يعطل النوم.
و اضافت الدراسات ان من الأسباب الشائعة للأرق تشمل القلق، مثل قلق الانفصال أو الخوف من الضوضاء، الألم مثل التهاب المفاصل أو الإصابات، الحالات الطبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (خاصة في القطط) أو الخلل المعرفي، والتغيرات البيئية مثل منزل جديد أو حيوان أليف جديد أو ضوضاء عالية.
علاجات طبيعية: مساعدات نوم لطيفة
و اوضحت الدراسات انه يمكن لهذه العلاجات تعزيز الاسترخاء، ولكن يجب البدء ببطء ومراقبة حيوانك الأليف دائما بحثا عن أي ردود فعل سلبية.
و كشفت الدراسات عن الأعشاب المساعدة مثل البابونج، وهو مرخ كلاسيكي، يتوفر كشاي أو مكمل غذائي، وجذر فاليريان، الذي يمكن أن يكون قويا، لذا يجب البدء بجرعة صغيرة جدا، والخزامى، وهو عطر مهدئ، ويمكن استخدام ناشرات الزيت العطري (آمنة للحيوانات الأليفة) أو الفراش الممزوج بالخزامى.
و اضافت الدراسات ان هناك مكملات غذائية لصفاء الذهن مثل الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم، واستخدام تركيبات خاصة بالحيوانات الأليفة، و L-Theanine، وهو حمض أميني يعزز الاسترخاء دون التسبب في النعاس، وزيت CBD، ولكن يجب استشارة الطبيب البيطري لأن الجرعة ضرورية ويجب اختيار علامة تجارية ذات سمعة طيبة. Many pet owners are exploring natural remedies for sleep to help their furry friends get a restful night.
تعديلات بيئية: إنشاء ملاذ للنوم
و لفتت الدراسات الى ان الحل ليس دائما في المكملات الغذائية، بل في البيئة، لذا يجب جعلها مواتية للنوم.
و بينت ان ذلك يشمل توفير فراش مريح وداعم، وروتين ثابت يشمل أوقات تغذية وتمارين منتظمة، وضوضاء بيضاء تحجب الأصوات المزعجة، وموسيقى هادئة مثل الموسيقى الكلاسيكية أو أصوات الطبيعة.
و اضافت ان هناك زاوية الخبراء: منظور الطبيب البيطري، ففي غرفة الفحص، غالبا ما أرى أصحاب الحيوانات الأليفة يلجأون إلى أقوى المهدئات أولا، ولكن العلاجات الطبيعية غالبا ما تحقق المعجزات، خاصة عندما تقترن بتقنيات تعديل السلوك، فعلى سبيل المثال، بالنسبة للخوف من الضوضاء، يمكن أن يكون إزالة التحسس والتكييف المضاد فعالين للغاية، ويمكن ربط الضوضاء المخيفة بشيء إيجابي مثل الحلوى، ولكن يجب اتخاذ خطوات صغيرة والالتزام بالثبات.
و نصحت الدراسات بالاحتفاظ بمذكرة للنوم، وتسجيل متى ينام حيوانك الأليف وماذا أكل وأي ضغوط محتملة، فهذه البيانات تساعد في تحديد المحفزات.
و اختتمت الدراسات بالتأكيد على ضرورة الوثوق بحدسك، فإذا كان هناك شيء غير طبيعي، فاتصل بالطبيب البيطري، فإذا ظهر ترنح (مشية متذبذبة) أو سيلان لعاب مفرط بعد إعطاء مكمل غذائي، فهذه علامة حمراء.
