هل يساعد الجوع على خسارة الوزن؟ خبراء يكشفون الحقيقة
•https://www.alwakeelnews.com/story/781103 الوكيل الإخباري- يعتقد البعض أن تخطي الوجبات يساعد على إنقاص الوزن، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه العادة قد تؤدي إلى نتائج عكسية، إذ تبطئ عملية الأيض وتزيد...
هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
https://www.alwakeelnews.com/story/781103 الوكيل الإخباري- يعتقد البعض أن تخطي الوجبات يساعد على إنقاص الوزن، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه العادة قد تؤدي إلى نتائج عكسية، إذ تبطئ عملية الأيض وتزيد احتمالية تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن.وأوضح الخبراء أن الامتناع الطويل عن الطعام يخفض معدل حرق السعرات، ويزيد الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام لاحقاً، كما يرفع مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بتخزين الدهون.وقد يسبب ترك المعدة فارغة اضطرابات هضمية وتقلبات مزاجية وضعف التركيز، لذلك يُنصح بتناول وجبات متوازنة ومنتظمة، مع شرب الماء وممارسة الحركة لتحسين عملية التمثيل الغذائي.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
