هل تعاني من القلق الاجتماعي؟ إليك نصائح من طبيبة للتخلص من التوتر
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
للعزلة الاجتماعية آثار مدمرة على صحتك النفسية والجسدية، حتى أنها قد تؤثر على خلايا جسمك.
تشرح الدكتورة مولي مالوف، مؤلفة كتاب The Spark Factor، هذا الأمر في هذا التقرير. وقد يهمك أيضًا: تيارات سحب مفاجئة تتسبب بـ144 عملية إنقاذ من الغرق.. ونصيحة خبير للنجاة منها
وشاهد أيضًا: رحلة بلا توتر.. نصائح طبيبة نفسية لرحلة جوية أكثر هدوءًا
