هل الكمثرى مفيدة لمرضى السكري؟ إليك ما تقوله الدراسات

العالم

الوكيل الإخباري

2026/08/12 - 09:48 501 مشاهدة

تحليل ذكي | AI Editorial Analysis

•الكمثرى مناسبة لمرضى السكري من النوع الثاني بفضل انخفاض مؤشرها الجلايسيمي.

•تحتوي الكمثرى على الألياف التي تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.

•يُفضل تناول الكمثرى كاملة مع مصادر للبروتين أو الدهون الصحية لتقليل تأثيرها على سكر الدم.

https://www.alwakeelnews.com/story/785554 الوكيل الإخباري- تُعدّ الكمثرى من الفواكه التي قد تكون مناسبة لمرضى السكري من النوع الثاني ومَن يعانون مقدمات السكري، بفضل انخفاض مؤشرها الجلايسيمي واحتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة.وتحتوي الكمثرى متوسطة الحجم على نحو 5.5 إلى 7 غرامات من الألياف، ما يساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. كما تحتوي قشرتها على مركبات مضادة للأكسدة، لذلك يُفضّل تناولها كاملة بدلًا من عصرها أو هرسها.ولتقليل تأثيرها على سكر الدم، يُنصح بتناول الكمثرى مع مصدر للبروتين أو الدهون الصحية، مثل اللوز أو الجوز، واختيار الثمار المتماسكة بدلًا من شديدة النضج.وبشكل عام، يمكن لمرضى السكري تناول حبة كمثرى متوسطة يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن، مع مراعاة احتياجاتهم الغذائية وتوجيهات الطبيب.

المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري

💡 لماذا يهمك هذا | Why This Matters

→الكمثرى مناسبة لمرضى السكري من النوع الثاني بفضل انخفاض مؤشرها الجلايسيمي.

→تحتوي الكمثرى على الألياف التي تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.

ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.

This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.

قراءة المقال الأصلي

المزيد عن العالم | More on World

هذا الخبر ضمن تغطية خبر لقسم العالم. نقدّم لك تحليلات ذكية وملخصات يومية لأهم الأخبار من مصادر موثوقة متعددة. المصدر: الوكيل الإخباري. يوجد 6 مقالات مرتبطة بهذا الموضوع.

This article is part of Khabr's coverage of World. We provide AI-powered analysis, summaries, and multi-source aggregation to keep you informed. Source: الوكيل الإخباري.

خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform

خبر هو أول مجمّع أخبار عربي يعمل بالذكاء الاصطناعي. نقدم تحليلات ذكية وملخصات تلقائية ورواية صوتية لكل خبر من أكثر من 700 مصدر موثوق. نضيف قيمة تحريرية فريدة من خلال أدوات الذكاء الاصطناعي التي تساعدك على فهم الأخبار بعمق أكبر.

Khabr is the first AI-powered Arabic news aggregator. We provide AI-generated editorial analysis, automated summaries, audio narration, and fact-checking for every article from 700+ trusted sources. Our platform adds unique editorial value through AI tools that help you understand the news more deeply.

هل الكمثرى مفيدة لمرضى السكري؟ إليك ما تقوله الدراسات

المزيد عن العالم | More on World

مقالات ذات صلة

محافظ القاهرة يتفقد ورش جسر السويس لدعم أسطول هيئة النقل العام

ضبط 2 طن زيت طعام و320 كيلو طحينة وعسل أسود مجهولة المصدر بشبرا الخيمة

غارات وتفجيرات إسرائيلية جنوب لبنان

وكالة الطاقة الدولية تخفض توقعاتها لإمدادات النفط العالمية مع استمرار اضطرابات الشرق الأوسط

من الحساب إلى بوابة الطائرة.. كيف يغيّر العربي الأفريقي الدولي مفهوم الخدمة المصرفية؟

Éclipse solaire: une file d'attente de plusieurs centaines de mètres devant un magasin qui vent des lunettes

خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform