غمر الجسم 5 دقائق في الماء البارد يحسّن الحالة النفسية
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
كشفت دراسة بريطانية أن غمر الجسم في المياه الباردة لمدة 5 دقائق فقط يمكن أن يُحدث تحسناً ملحوظاً في الحالة النفسية، ما يوفر وسيلة سريعة وبسيطة لتعزيز المزاج.
