فواكه وخضروات ضرورية لصحة القلب.. ما هي؟

صحة

الوكيل الإخباري

2026/06/09 - 15:16 512 مشاهدة

تحليل ذكي | AI Editorial Analysis

•https://www.alwakeelnews.com/story/777016 الوكيل الإخباري- كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ريدينغ البريطانية أن بعض أنواع الفواكه والخضروات الغنية بمركبات "الفلافانولات" تلعب دوراً مهماً في دعم صح...

هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.

https://www.alwakeelnews.com/story/777016 الوكيل الإخباري- كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ريدينغ البريطانية أن بعض أنواع الفواكه والخضروات الغنية بمركبات "الفلافانولات" تلعب دوراً مهماً في دعم صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.واعتمدت الدراسة على تحليل الأنظمة الغذائية لأكثر من 30 ألف شخص في بريطانيا والولايات المتحدة باستخدام مؤشرات حيوية، وأظهرت النتائج أن معظم المشاركين لا يحصلون على كميات كافية من الفلافانولات، حتى مع الالتزام بتناول الحصص اليومية الموصى بها من الفواكه والخضروات.ووفقاً للباحثين، تشمل أبرز الأغذية الغنية بالفلافانولات: الخوخ، والتوت البري، وتوت العليق، والشاي الأخضر، والفاصوليا، والكرز، والتفاح بقشره.وأشار الفريق البحثي إلى أن نوعية الأغذية قد تكون أكثر أهمية من الكمية الإجمالية المتناولة يومياً، موضحين أن إضافة حفنة من التوت، أو كوب من الشاي الأخضر، أو كمية من الفاصوليا إلى النظام الغذائي يمكن أن يسهم بشكل ملحوظ في زيادة استهلاك هذه المركبات المفيدة لصحة القلب.

المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري

ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.

This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.

قراءة المقال الأصلي

المزيد عن صحة | More on Health

هذا الخبر ضمن تغطية خبر لقسم صحة. نقدّم لك تحليلات ذكية وملخصات يومية لأهم الأخبار من مصادر موثوقة متعددة. المصدر: الوكيل الإخباري. يوجد 6 مقالات مرتبطة بهذا الموضوع.

This article is part of Khabr's coverage of Health. We provide AI-powered analysis, summaries, and multi-source aggregation to keep you informed. Source: الوكيل الإخباري. Tags: heart health, fruits, vegetables.

خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform

خبر هو أول مجمّع أخبار عربي يعمل بالذكاء الاصطناعي. نقدم تحليلات ذكية وملخصات تلقائية ورواية صوتية لكل خبر من أكثر من 700 مصدر موثوق. نضيف قيمة تحريرية فريدة من خلال أدوات الذكاء الاصطناعي التي تساعدك على فهم الأخبار بعمق أكبر.

Khabr is the first AI-powered Arabic news aggregator. We provide AI-generated editorial analysis, automated summaries, audio narration, and fact-checking for every article from 700+ trusted sources. Our platform adds unique editorial value through AI tools that help you understand the news more deeply.

فواكه وخضروات ضرورية لصحة القلب.. ما هي؟

المزيد عن صحة | More on Health

مقالات ذات صلة

HHS warns Texas hospitals against denying life-saving care to newborn with disability

Urgent Call for Increased Meningitis B Vaccination in UK Counties Amid Alarmingly Low Uptake Rates

Girl, 16, is fighting for her life in coma after being hit by car while riding her bike to get ice cream during family visit to Poland

وكيل صحة بني سويف يتابع العمل بوحدة الكوم الأحمر.. إحالة المتغيبين للشؤون القانونية

مشروبات يجب على الحامل تجنبها أو الحد منها حفاظا على صحة الأم والجنين

Unemployed young people to join AI boot camps to get job-ready

خبر — منصة إخبارية ذكية | Khabr — AI-Powered News Platform