Fitness: Ralf Möller: Muskeln gehen auch mit 80

Fitness: Ralf Möller: Muskeln gehen auch mit 80 16. April 2026, 14:05 Uhr Quelle: dpa Nordrhein-Westfalen Hinweis DIE ZEIT hat diese Meldung redaktionell nicht bearbeitet. Sie wurde automatisch von der Deutschen Presse-Agentur (dpa) übernommen. { "@context": "https://schema.org", "@type": "ImageObject", "url": "https://img.zeit.de/news/2026-04/16/ralf-moeller-muskeln-gehen-auch-mit-80-image-group/wide__822x462", "width": 822, "height": 462, "copyrightHolder": { "@type": "Person", "name": "\u00a9\u00a0Wolf von Dewitz/\u200bdpa" } } «Du willst dich auch noch mit 70 bücken und den Schuh zumachen können, ohne dabei Rückenschmerzen zu bekommen», sagt Hollywood-Schauspieler Ralf Möller. © Wolf von Dewitz/​dpa Auch im hohen Alter ist es aus Sicht des Ex-Bodybuilders Ralf Möller nicht zu spät für den erstmaligen Besuch eines Fitnessstudios. »Wenn sich ein 60-, 70- oder 80-Jähriger heute entscheidet, ich fange mal mit Fitnesstraining an, lohnt sich das«, sagte der 67 Jahre alte Hollywoodschauspieler (»Gladiator«) und ehemalige »Mr. Universum« auf der Fitnessmesse Fibo in Köln. »Auch dann kann er noch Muskeln aufbauen - nicht mehr so wie ein 20-Jähriger, aber es ist möglich.« Angesichts der steigenden Lebenserwartung sei es enorm wichtig, sich fit zu halten. Wer das nicht tue, könnte irgendwann einsam im Pflegeheim landen.  Aktuelles Schlagzeilen Z+ (abopflichtiger Inhalt); Muskeln im Alter: "Krafttraining wird bald so selbstverständlich sein wie Zähneputzen"