Fitness für alle: Die richtigen Kohlenhydrate zur richtigen Zeit
FAZ+Fitness für alle : Die richtigen Kohlenhydrate zur richtigen ZeitVon Alexander Davydov23.04.2026, 05:38Lesezeit: 5 Min.Bildbeschreibung ausklappenMassenphänomen Marathonlauf: vor dem Start aus Essen achtenAFPOhne Mampf kein Marathon: Um die 42 Kilometer zu überstehen, brauchen Läufer einen guten Ernährungsplan. Worauf es ankommt.Zusammenfassung Anhören Merken TeilenVerschenkenDrucken Zur App Was braucht man, um einen Marathon zu meistern? Gute Ausdauer, starke Beine, Durchhaltevermögen – und einen Ernährungsplan. Denn ob man die Ziellinie nach 42,195 Kilometern erreicht, hängt für Amateure wie Profis nicht zuletzt vom Energiehaushalt ab. Das weiß auch Alexander Hörniß nach mehr als 160 Marathonläufen. FAZ+ Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 € Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 € Mit einem Klick online kündbar WEITER WEITER Login Das Beste von FAZ+FAZ+„Ich gehe ungern normal spazieren“FAZ+Geher Linke im Interview: „Ich gehe ungern normal spazieren“ Christopher Linke zählt zu den weltweit besten Gehern. Vor den deutschen Meisterschaften spricht der Leichtathlet über die Qual des Schlenderns, seine Essroutinen und Vorteile an der Supermarktkasse.Sonja Rufالمصدر: FAZ | Source: FAZ
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